Как поднять гемоглобин: причины и симптомы анемии, способы борьбы с ней

Пониженный гемоглобин — это результат нехватки железа в крови. Из-за низкого содержания данного микроэлемента, происходит сбой в транспортировке по организму полезных веществ и кислорода. Чем можно поднять гемоглобин в крови, и зачем это нужно делать?

Обратитесь к врачу для обследования

Что такое гемоглобин, и зачем он нужен?

Для здорового функционирования, человеческий организм нуждается в определенных веществах, одним из которых является гемоглобин. Гемоглобином называется железосодержащий белок, участвующий в процессе транспортировки кислорода и других необходимых элементов в ткани и органы, а также изымающий из них углекислый газ. Данный компонент имеется в составе эритроцитов, и именно он делает человеческую кровь красного цвета.

Существуют определенные нормы содержания этого вещества в крови. В зависимости от возраста, пола и состояния человеческого организма, эти нормы различаются:

  • для женщин — норма от 120 до 140 г/л;
  • для мужчин — от 130 до 170 г/л;
  • для беременных — от 110 г/л;
  • для новорожденных — 170-220 г/л;
  • дети в возрасте до года — от 110 до 140 г/л;
  • дети возрастом 1-5 лет — от 115 до 145 г/л;
  • дети с 5 до 12 лет — 120-150 г/л.

Начиная с двенадцатилетнего возраста, уровень гемоглобина уже начинает различаться, при этом показатели приближены к нормам взрослых.

Читайте также:  Мочегонные травы для похудения в домашних условиях: как выбрать, рецепты

При понижении показателей в пределах пяти единиц, не должно возникать паники и переживаний, так как это является нормой. Подобное явление может возникнуть в результате чрезмерных физических нагрузок, стресса, при диетах. При более высоком отклонении от нормы не исключены серьезные патологии организма, которые требуют диагностики и лечения.

Соблюдайте рекомендации по поводу питания

У женщин в период менструации и во время беременности может изменяться показатель железа. Это происходит в результате оттока железа из женского организма, в результате чего во время месячных и несколько дней после них уровень гемоглобина может быть пониженным.

Что касается беременности, то в этот период растущий в утробе плод нуждается в достаточном количестве железа. Поэтому нередко наблюдается понижение его уровня в крови будущей матери. При незначительном отклонении обычно нет необходимости в лечении данного состояния. Но при существенной недостаче этого компонента врач должен назначить определенные препараты или посоветовать, как поднять гемоглобин в домашних условиях.

Интересный факт:
Раньше недостаток железа в крови называли малокровием, так как считали, что в крови не хватает красных кровяных телец, то есть эритроцитов. Сегодня же данное состояние имеет медицинское название — анемия.

Видео «Как справиться с анемией?»

Видео-передача с подробным описанием проблемы и способами ее решения.

Симптоматика анемии

Прежде чем повысить гемоглобин в крови, необходимо сдать общий анализ крови. При имеющихся отклонениях от нормы, врач назначает дополнительное обследование и назначает лечение. Распознать недостаток железа можно по определенной симптоматике.

Наиболее распространенные признаки анемии:

  • регулярное или частое головокружение, предобморочное состояние;
  • чувство постоянной слабости и усталости, постоянная сонливость, присутствующая даже при незначительных физических нагрузках;
  • гипотония (низкое или пониженное давление);
  • учащенное сердцебиение;
  • бессонница или, наоборот, постоянное желание спать;
  • бледность кожи, сухость, повышенная ломкость ногтей и обильное выпадение волос.

Иногда в качестве симптоматики может наблюдаться снижение уровня иммунной защиты человека, частые вирусные и инфекционные заболевания. При наличии хотя бы двух вышеперечисленных признаков, необходимо как можно скорее обратиться за консультацией к врачу и сдать общий анализ крови.

Включите в рацион такие крупы, как гречка

Что влияет на уровень железа?

Основная причина недостатка железа в крови человека — это неправильное питание и образ жизни. Чтобы в организм поступало достаточное количество этого важного вещества, необходимо ежедневно употреблять белки животного происхождения, содержащиеся в мясе.

Интересный факт:
Как доказали ученые, от анемии часто страдают вегетарианцы, которые отказываются от мясных блюд в силу определенных моральных принципов.

В детском возрасте малокровие может стать результатом неправильного или несбалансированного питания. Взрослые же нередко сталкиваются с этой проблемой из-за вредных привычек, которые пагубно влияют на организма в целом.

Регулярно сдавайте анализы

Кроме того, анемия может стать результатом существенной потери крови в результате травмы, ранения или внутреннего кровотечения. Иногда женщины сталкиваются с этой проблемой из-за обильных менструаций и нарушений цикла. В таком случае необходимо обратиться за консультацией не только к терапевту, но и к гинекологу для назначения общего комплексного лечения.

Курение — одна из наиболее частых причин возникновения анемии. В процессе вдыхания никотиновых смол происходит сужение сосудов, в результате чего наблюдается недостаточное поступление кислорода в органы.

Бывают случаи, когда малокровие появляется из-за наличия в организме паразитов, чаще всего — глистов. Из-за их воздействия происходит нарушение в процессе всасывания железа. Хронические инфекции, вирусные заболевания, ОРВИ, грипп, патологии почек и печени — это все может спровоцировать падение уровня гемоглобина. Поэтому рекомендуется регулярное наблюдение у врача со сдачей анализов, так как нередко люди путают анемию с банальной усталостью или перенапряжением. В результате этого ситуация значительно ухудшается, что усложняет терапию в дальнейшем.

Обогатите свое меню железосодержащими продуктами и блюдами

Как повысить гемоглобин в крови быстро?

Некоторые люди перед сдачей общего анализа крови хотят быстро поднять уровень железа в крови. Однако делать это категорически не желательно, так как это может быть опасно не только для здоровья, но и для жизни. Существуют случаи, когда анемия становилась причиной летального исхода, поэтому не стоит обманывать ни себя, ни лечащего врача.

Что касается способов, как поднять гемоглобин в крови, то на сегодняшний день имеется множество различных вариантов, которые помогут решить эту проблему. Как уже говорилось, при появлении симптоматики малокровия, рекомендуется как можно скорее обратиться за консультацией к лечащему врачу. Он проведет ряд диагностических процедур, после чего, при необходимости, назначит комплексное лечение.

На сегодняшний день увеличить количество железа в крови можно несколькими способами:

  • с помощью народной медицины;
  • при помощи специальной диеты и усовершенствования рациона питания;
  • медикаментозным способом.

Бывают случаи, когда падение железосодержащего белка может стать вопросом жизни и смерти. В такой ситуации может быть назначено переливание крови, что быстро улучшит состояние больного в целом.

Наиболее подходящий вариант, чем повысить гемоглобин в крови, должен определять врач.

Малокровие особенно часто возникает при беременности

1. Народные рецепты

Раньше наши предки могли определить малокровие только по визуальным симптомам. При возникновении нескольких признаков, использовались народные рецепты для увеличения количества железосодержащего белка в организме человека. Наиболее эффективными на то время были различные отвары из трав, настои и другие рецепты.

Читайте также:  Воспаление селезенки: причины и симптомы, может ли болеть живот из-за селезенки?

К наиболее распространенным и действенным рецептам народной медицины можно отнести:

  1. Настой из крапивы. Столовую ложку сухих листьев растения залить горячей водой, оставить настаиваться в темном месте на ночь. Утром настой готов к употреблению. Пить этот отвар необходимо ежедневно вместо чая, можно добавить мед или варенье, для более приятного вкуса.
  2. Чай из шиповника. В таком чае содержится достаточное количество аскорбиновой кислоты, которая необходима для усвоения железа. Приготовление абсолютно идентичное с предыдущим рецептом. Также шиповник отлично борется с патологиями мочевой системы.
  3. Два лимона порезать ломтиками, вытащить косточки. Перекрутить с помощью мясорубки вместе с кожурой. Добавить один стакан измельченного изюма, грецких орехов. Для большей эффективности можно добавить морковный и свекольный сок. В полученную смесь добавить стакан меда и перемешать до однородной консистенции. Принимать это средство ежедневно на голодный желудок и перед едой на протяжении месяца.
  4. Одну столовую ложку лукового сока смешать с тремя ложками сока алоэ. Полученную жидкость принимать три раза в сутки до еды. Средний курс терапии — 1-2 месяца. Хранить смесь в холодильнике, в стеклянной таре.
  5. Пять небольших картофелин сварить в мундире, очистить и растолчь. К картошке добавить одну тертую сырую морковь, луковицу и столовую ложку растительного масла. Употреблять данное пюре в качестве завтрака на протяжении 10-12 дней.

Отлично справляется с малокровием гранат

Это лишь несколько наиболее эффективных рецептов, что поднимают гемоглобин. Терапевты рекомендуют использовать их и в качестве профилактики малокровия, особенно тем людям, которые склонны к его появлению.

Наиболее эффективным является рецепт с использованием лимона, меда и изюма. При достаточно приятном вкусе, его можно употреблять в большом количестве вместо сладостей к чаю. Кроме того, это средство отлично повышает количество железосодержащего белка в крови человека, без использования медикаментозных средств.

2. Продукты, повышающие гемоглобин

Многим пациентам с анемией врачи советуют придерживаться определенной диеты, в которую входит достаточное количество продуктов, повышающих железосодержащий белок. Рацион при малокровии играет очень большую роль. При недостаточном потреблении продуктов, богатых на железо, может возникнуть анемия, а состояния организма в целом значительно ухудшится.

Для лучшей усвояемости железа необходим витамин В1, В6, С, В12. Рацион должен быть богатым на животную и растительную пищу. Какие продукты и блюда должны обязательно входить в ежедневное меню при анемии?

Одним из наиболее распространенных продуктов при малокровии является буряк

Рекордсменами по количеству имеющегося в составе железа являются субпродукты, к которым можно отнести:

  • печень;
  • куриные сердца;
  • язык.

Также в рацион обязательно должно входит красное мясо и различные блюда с его содержанием, рыба и морепродукты (икра, кальмары), куриный желток и прочие продукты. Из мясной продукции наиболее эффективной для профилактики и терапии малокровия является говядина, особенно в отварном виде. Считается, что именно этот сорт мяса способен быстро повысить уровень гемоглобина в крови, без применения фармакологических препаратов.

При анемии не рекомендуется злоупотреблять молочной продукцией, содержащей много кальция, так как процесс усвоения железосодержащего белка в таком случае значительно снижается.

Правильное питание - залог быстрого выздоровления

Теоретически, в ежедневное меню должны входить продукты, богатые витаминами и железосодержащие продукты. Ко второй группе можно отнести:

  • каши — лучше всего подходит гречка, овсянка, кукурузная крупа, пшено;
  • бобовые культуры, среди которых фасоль и горох;
  • различные сорта орехов;
  • ржаной хлеб;
  • соевые продукты.

Кроме того, необходимо повысить содержание витаминов. Наибольшее их количество находится в овощах и фруктах:

  • гранат;
  • апельсин;
  • лимон;
  • персик;
  • ягоды — земляника, черника, смородина;
  • айва;
  • свекла — один из наиболее распространенных продуктов для борьбы с анемией;
  • морковь;
  • шпинат и другие сорта зелени;
  • изюм, курага, чернослив и другие сухофрукты;
  • бананы и т.д.

Рекомендуется добавить в ежедневное меню блюда, в составе которых имеются грибы. Лучше всего подойдут шампиньоны. Иногда врачи советуют обогатить свой рацион такими нестандартными продуктами, как черный шоколад и сухое вино. Считается, что при их умеренном употреблении оказывается положительное влияние на человеческий организм, уровень гемоглобина в крови возрастает.

Рецепт с медом и лимоном - наиболее эффективный в народной медицине

Общие рекомендации

Повышая гемоглобин в домашних условиях с помощью правильного питания и народных рецептов, рекомендуется придерживаться определенных нюансов, которые помогут значительно ускорить этот процесс.

  1. Исключите из рациона пищевые продукты, препятствующие всасыванию железосодержащего белка — кофе, черный чай, особенно очень крепкий, продукты, имеющие в составе танин и кофеин.
  2. Уменьшите или вовсе исключите из своего рациона кальцийсодержащие продукты, особенно это касается молочной продукции.
  3. Добавьте в ежедневное меню свежевыжатые соки, желательно приготовленные из яблок и цитрусовых. Отлично с проблемой анемии борется гранатовый сок.
  4. Сократите время приготовления пищи. При длительной термической обработке теряется большое количество полезных составляющих.
  5. В бобовых культурах содержатся так называемые фитаты, которые необходимо исключить. Для этого фасоль, горох и другие бобовые предварительно рекомендуется замачивать в воде.

Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, вы значительно ускорите процесс повышения уровня гемоглобина в крови.

Лекарственные препараты

Бывают случаи, когда народными рецептами и правильным питанием не обойтись. В таких ситуациях специалисты назначают определенные лекарственные препараты.В таком случае, как повысить уровень гемоглобина, должен решать исключительно врач, отталкиваясь от результатов исследований. Занимается этим терапевт или гематолог, к которому пациента могут направить в случае серьезной анемии, во избежание последствий.

Для терапии используют таблетки и уколы

В медицине используют две формы препаратов для борьбы с малокровием — таблетки и уколы. Чаще всего достаточно таблеток, так как концентрация активных веществ в них позволяет быстро справиться с проблемой. При запущенных ситуациях, могут быть назначены уколы или даже переливание крови. Кроме того, при инъекциях может появиться ряд побочных эффектов в виде обильной тошноты и рвоты, вздутия живота и сильных болей в желудке и так далее.

Читайте также:  Курить при панкреатите: можно или нельзя, чем это опасно и какой есть выход?

1. Популярные таблетки при анемии

Наиболее популярные таблетки для повышения количества железосодержащего белка в организме человека:

  1. Ировит. Это комбинированный препарат, содержащий в своем составе фолиевую и аскорбиновую кислоту. Можно использовать при беременности. Выпускается в форме капсул, продается без рецепта.
  2. Ферроградумет. В составе — сульфат Fe (железо), касторовое масло, лактоза, магний. Является одним из наиболее распространенных препаратов, часто назначается женщинам при нарушениях менструального цикла и недостатке железа на фоне этого. Допустимо применение в период вынашивания ребенка. Выпускается в форме таблеток в красной оболочке, без рецепта.
  3. Тардиферон. Это медикамент пролонгированного действия, который выпускается на территории Франции. Основной компонент — сульфат железа, аскорбиновая кислота и другие полезные составляющие. Также в состав входит мукопротеоза, основная задача которой — замедление высвобождения железа из организма. Не вызывает побочных эффектов в виде раздражения слизистой оболочки органов ЖКТ.

Общий анализ крови поможет обнаружить малокровие

Еще одним медикаментозным средством, которое рекомендуется к употреблению при малокровии даже в детском возрасте является гематоген. Основным составляющим является альбумин крупного рогатого скота. Он способствует стимуляции кроветворения, относится к БАДам. Гематоген известен многим людям еще с детства. Это абсолютно безопасный способ борьбы с малокровием даже в период кормления грудью и беременности.

2. Уколы

В качестве инъекций могут быть назначены такие препараты:

  1. Мирцера. Применяется как внутривенно, так и внутримышечно. Часто назначается при анемии, возникшей на фоне почечной недостаточности и других патологий почек и печени. Выпускается в специальном флаконе с иглой для упрощения процесса введения препарата.
  2. Эритропоэтин. Ускоряет производство железа в организме с помощью образования эритроцитов из стволовых клеток. Рекомендуется для недоношенных детей, а также в период интенсивной терапии онкобольных.

Подобные фармакологические препараты должен назначать исключительно врач, во избежание тяжелых осложнений и побочных эффектов. При отсутствии острой необходимости, лечение производится с помощью капсул и таблеток. Только при значительной недостаче железа могут назначаться инъекции и переливания крови.

Как быстро поднять гемоглобин? Пожалуй, лучший совет — обратиться к врачу. Не всегда симптоматика анемии свидетельствует именно о данной патологии. Возможно и возникновение более серьезных заболеваний, которые могут лишь сопровождаться малокровием. Не рискуйте своим здоровьем, тем более что вопрос содержания железа в крови на сегодняшний день является очень актуальным.

Видео «Можно ли повысить гемоглобин с помощью продуктов?»

Видео-передача, в которой доктор Комаровский отвечает на распространенный вопрос: можно ли устранить малокровие с помощью продуктов питания.

Рекомендуем к прочтению

Комментировать

Ваше мнение очень важно

МЫ НА INSTAGRAM
@wkrasote.ru_