Репродуктивное здоровье представляет собой физическое, умственное и социальное благополучие, позволяющее производить потомство и сохранить психосексуальные отношения в семье. Репродуктивное здоровье означает не только отсутствие болезней половой системы, но также способность к зачатию, вынашиванию, рождению и вскармливанию грудным молоком.
Репродуктивное здоровье россиян оставляет желать лучшего: растет число людей с бесплодием, подростки начинают вести половую жизнь слишком рано, увеличивается число абортов и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Люди репродуктивного возраста часто ведут неправильный образ жизни, что негативно отражается и на их детородной функции и на здоровье детей.
Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье
Специалисты выделяют целый список факторов, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье. Среди них:
- аборты;
- вредные привычки;
- ЗППП;
- неправильное питание;
- возраст;
- психоэмоциональное состояние;
- экологическая обстановка;
- проблемы со здоровьем.
Такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ оказывают сильное негативное влияние на репродуктивность мужчин и женщин.
Никотин, содержащийся в сигарете, — это яд. Он проникает в организм женщины, отравляет плод через плаценту и поражает еще не до конца сформировавшиеся органы. Из-за этого органы и системы детского организма могут развиваться неправильно, что является риском хронических патологий.
Женщинам, планирующим завести ребенка, необходимо отказаться от употребления спиртных напитков. Алкоголь пагубно сказывается на гормональном фоне, яйцеклетки слабеют, от чего женщине становится сложнее зачать.
Мужчинам тоже стоит ограничить прием спиртного, так как оно снижает выработку тестостерона и приводит к тому, что сперматозоиды становятся неактивными.
Аборты не проходят бесследно для женского организма: после процедуры возрастает риск самопроизвольного прерывания будущих беременностей. То есть каждый проведенный аборт повышает риск последующих выкидышей. Из-за абортов на матке образуются спайки, из-за которых оплодотворенной яйцеклетке сложнее прикрепиться к ее стенке.
Венерические заболевания тоже негативно сказываются на детородной функции. У женщин они вызывают воспаления органов малого таза, приводят к внематочной беременности, выкидышам и бесплодию. ЗППП негативно влияют на внутриутробное развитие и способны вызвать патологии развития плода. Их опасность в том, что они могут протекать без симптомов (например, хламидиоз).
Человеческий организм в полной мере испытывает влияние окружающей среды, особенно неблагоприятное. Половая система не является исключением — плохая экологическая обстановка может снижать репродуктивность.
Еще один серьезный фактор — недостаток витаминов и микроэлементов. Важно не только правильно питаться, пить достаточное количество чистой воды, но и принимать биологически активные добавки, которые разработаны специально для улучшения женского репродуктивного здоровья.
Их компоненты оказывают антибактериальный, противовоспалительный и иммуномодулирующий эффект, обеспечивают хорошую плацентацию и нормальное течение беременности.
На работе репродуктивной системы могут отразиться и другие заболевания. Больному приходится регулярно принимать лекарства, которые зачастую могут влиять на фертильность, гормональный фон и способность к вынашиванию плода. Существуют болезни, которые затрудняют процесс зачатия: заболевания сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, инфекционные и эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы).
Не последнюю роль в способности к воспроизводству потомства играет психоэмоциональное состояние. Эмоциональное напряжение, изнуряющий физический труд, тяжелые бытовые условия стимулируют выработку кортизола. Это «гормон стресса», воздействие которого отрицательно сказывается на всем организме.
Как сохранить репродуктивное здоровье
Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:
- Старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака.
- Помогите организму предупредить гормональный дисбаланс, в том числе с помощью приема биоактивных добавок со сбалансированным составом на основе экстракта боровой матки, докозагексоеновой кислоты, L-аргинина, витаминов и микроэлементов
- Занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях. Логика проста: упражнения улучшают кровообращение в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции. Правильный образ жизни поддерживает здоровье всех органов и систем человеческого организма.
- Соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы.
- Соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной городской жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.
- Только вам решать когда заводить ребенка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия — 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин — после 35 лет, у мужчин — после 45).
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет завести здоровых детей.
