Психология

Как успокоиться и перестать нервничать: учимся держать эмоции в руках

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу?

Каждый из нас ввиду определенных жизненных событий мог заметить за собой обильную нервозность, которая явно играет не на руку.

Читайте также:  Тибетские дыхательные упражнения: метод самопознания и способ улучшить здоровье

В последние несколько лет значительно выросло количество нервных срывов и депрессивных состояний. Достаточно часто человек просто не в силах себя контролировать, а нервы по любому поводу являются лишь защитной реакцией организма.

Однако бывают случаи, когда подобная нервозность значительно выводит из строя, раздражая не только окружающих, но и себя самого. Что в таких случаях делать?

Видео: Как перестать нервничать по любому поводу?

В видео представлено несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *