В качестве первого прикорма принято давать каши и отварные овощи, которые легко усваиваются в детском организме. Процесс адаптации к новым продуктам происходит на протяжении 2-3 недель, после чего можно постепенно вводить в рацион фрукты.
Фруктовое пюре, особенно из яблок, является отличным вариантом для детей в качестве дополнительного питания.
Разнообразное питание влияет на здоровье всего организма. Первый прикорм можно вводить в возрасте 4-6 месяцев, при этом для ребенка лучше выбрать наиболее полезные продукты. Абсолютно все знают о пользе яблок: витамины, минералы, полезные микроэлементы. Именно поэтому лучше всего вводить фрукты в рацион ребенка, начиная именно с яблок, после чего постепенно давать бананы, сливы, груши и так далее.
Почему именно яблоки?
Многие родители, особенно впервые столкнувшись с прикормом грудничков, задаются вопросом, чем полезны яблоки? Данный фрукт является наиболее подходящим для знакомства организма ребенка со взрослой пищей, более того, он насчитывает ряд особенностей.
Полезные свойства яблок:
- в отличие от цитрусовых и других фруктов, очень редко вызывают аллергию;
- витамины в яблоке благотворно влияют на иммунитет, нормализуют уровень сахара, повышают аппетит;
- защита от бактерий и вредных микроорганизмов;
- легко найти в любом регионе и в любое время года;
- удобство приготовления.
Данный фрукт имеет огромную пользу и вред яблок равен нулю.
Польза яблок для грудничков
Польза яблок для грудничков особенно проявляется во время прорезывания зубов. До тех пор, пока ребенок не чистит зубки, за него это сделает сладкий плод. При этом эмаль очищается как от налета, так и от вредных бактерий, которые могут спровоцировать заболевания и кариес.
Польза зеленых яблок проявляется в любом виде:
- сыром;
- сушеном;
- запеченном;
- вареном.
Огромное количество необходимых для ребенка витаминов содержится и в свежевыжатом соке. Тем более что такая форма данного продукта особенно понравится малышу. А чтобы витамины в яблоке лучше усваивались, его можно комбинировать с морковью и другими овощами, фруктами. Также можно добавлять творог или йогурт, такой вариант кроха точно оценит.
У некоторых возникает вопрос: какие витамины в яблоках содержатся в наибольшем количестве? Больше всего в составе данного фрукта присутствуют витамины группы А, В и С, которые очищают организм, способствуют нормализации работы кишечника и других систем, улучшая самочувствие в целом.
Основная польза яблока кроется в очищении организма и кишечника от вредных элементов, бактерий и вирусов. Поэтому многие педиатры рекомендуют употреблять этот фрукт именно перед сном.
Утром, после употребления фрукта с вечера, дети с легкостью ходят в туалет, а во время сна реже образовывается вздутие, что является немаловажной пользой яблок на ночь.
Видео «Рецепт для детского прикорма»
Показательное видео с подробными описаниями, а также рецептом приготовления фруктового пюре для маленьких деток.
Какие сорта лучше выбирать?
Полезные свойства яблок и содержание витамина С зависит, в первую очередь, от сорта. Антоновка и Симиренко — это сорта, которые являются наиболее подходящими для детского прикорма. После сбора урожая эти сорта дольше других сохраняют в себе целебные свойства, а вкус точно понравится вашему малышу. От таких сортов как Голден, Джонатан, Лобо и Джонаголд и другие, лучше отказаться. Это импортные фрукты, поэтому польза и вред яблок в таком случае могут быть равносильны.
При выборе фрукта обязательно обратите внимание на его внешний вид. Педиатры не рекомендуют покупать большие, яркие по цвету плоды. Такой внешний вид может свидетельствовать о наличии в фрукте красителей и химических микроэлементов.
Более того, выращиваться такие плоды также могут с помощью химической обработки.
Лучше купить небольшие по размеру и неодинаковые по форме плоды натурального цвета без ярких красных или желтых оттенков. В таком случае вы можете быть уверены в естественном выращивании растения, в сохранности витаминов и полноценной пользы яблок.
В каком виде лучше вводить?
Иногда бывает так, что при введении фрукта у ребенка может возникнуть аллергическая реакция. В такой ситуации специалисты рекомендуют давать фрукт не в сыром, а, например, в вареном виде.
Чем полезны яблоки в сухом и вареном виде? Всем известно, что в зимнее время года яблоки постепенно теряют свои свойства. А вот в форме вареного пюре или же варенья все витамины сохраняются.
Поэтому лучше заранее позаботиться и сделать пюре на зиму. Некоторые детские врачи советуют делать пюре самостоятельно, однако если такой возможности нет, то его можно купить в аптеке или магазине.
Сушеная форма или пюре поможет на более долгий срок сохранить пользу яблок, причем вводить фрукт в рацион малыша будет намного проще.
Если же ваш ребенок отказывается есть пюре, то попробуйте дать ему сушеный плод. В таком виде фрукт не только очень вкусный, но и полезный.
Яблоко, как средство для лечения и профилактики простудных заболеваний
Этот натуральный продукт часто используются многими мамами для профилактики и устранения простуды. Мало кто хочет давать ребенку лекарственные препараты в таком маленьком возрасте. А вот фрукты являются отличным вариантом, при этом не несут никакой опасности для молодого организма.
Настой на воде или даже теплый отвар отлично справятся с кашлем, охриплостью, которая часто бывает у детей в грудном возрасте, из-за постоянных криков и отека голосовых связок. Содержащийся в плодах пектин срабатывает в качестве защиты против вирусов. Поэтому свежевыжатые соки, пюре и сушеные яблоки рекомендуется давать деткам с целью предотвращения простудных заболеваний, особенно в зимнее время года.
Не забывайте, что польза яблок проявляется только при правильном употреблении, в умеренном количестве. Будь-то в сухом, вареном или же сушеном виде, первый прикорм фруктами грудничка — важное событие, поэтому следите за поведением ребенка и за реакцией его организма.
Помните, что яблоки — это уникальный фрукт со множеством витаминов, микроэлементов и минералов, который делает человеческий организм крепче.
Видео «Основные правила прикорма»
Практические рекомендации от доктора Комаровского, которые помогут ввести первый прикорм правильно, не допустив популярных ошибок.
