Как настроиться на роды: советы психолога, как не бояться первых родов?

Роды — это одно из самых ответственных и торжественных событий в жизни каждой девушки. И несмотря на позитивные эмоции и ожидания появления на свет своей маленькой частички, всем известно, насколько болезнен этот процесс. С вопросом о том, как не бояться родов обращаются многие представительницы прекрасного пола. Советы психолога помогут подготовиться к этому мероприятию морально.

Неизвестность порождает необоснованно страхи

Пожалуй, это относится именно к тем девушкам, которые в первый раз столкнулись с беременностью и родами. При этом среди беременных девушек нередко можно услышать фразу по типу «Я боюсь первый раз рожать!»

Конечно, молодая девушка в силу незнания, как происходит процесс родов, что ее ждет в это время, и насколько это опасно, будет переживать. Иногда девушки даже думают, что роды — это не только больно, но и смертельно.

Читайте также:  Экспресс-диета на 3 дня минус 5 кг: как быстро избавиться от лишнего веса?

Но чаще всего это объясняется недостатком достоверной информации. Многие женщины просто не знают, чего стоит ожидать в процессе родов и чего не стоит бояться. Поэтому не избегайте достоверных источников информации. Лучше обо всем узнать заранее. Для этого отлично подойдут курсы материнства, где и расскажут, и, как говорится, покажут.

Партнерские роды помогут настроиться на лучший ход событий

Для более подробного изучения информации о процессе деторождения, можно воспользоваться интернетом. На сегодняшний день в просторах интернета имеется огромное количество документальных фильмов, в которых подробно рассказывается о том, как происходят роды, и что испытывает женщина в этот момент.

Можете пообщаться с друзьями, родственниками и знакомыми, которые уже прошли через это. Они на своем примере расскажут о том, как происходили роды, тем самым подготовят вас к различным вариантам хода событий.

Важно трезво мыслить! Помните о том, что каждый человек — это индивидуальность. И неизвестно, как будет у вас. Если у подруги, мамы, бабушки или еще кого-то были эксцессы, то это не значит, что они будут и у вас. Скорее, наоборот. Настраивайтесь на лучшее.

Каждый раз процесс рождения новой жизни —это абсолютно уникальное и неповторимое явление, предугадать которое просто невозможно.

Изучение негативной информации о различных патологиях, серьезных осложнения и опасности естественных родов ни к чему хорошего не приведет. Это только добавит паники.

Да и вообще, всю информацию необходимо оценивать трезво. Лучше настраиваться на лучшее, ведь и ваш организм, и организм ребенка это чувствуют. Будьте уверенны в себе!

Видео «Как избавиться от страха перед родами?»

Информационное видео, которое поможет настроиться на рождение малыша, а также избавиться от страхов.

Физиология и анатомия – кесарево или естественные роды?

К сожалению, так уж сложилось, что в современном мире девушки настолько напуганы естественным и природным деторождением, что согласны на хирургическое вмешательство, не оценивая всех сложностей и опасностей.

Поэтому прежде чем принимать громкие решения, изучите этот вопрос поэтапно, чтобы понимать, какие именно этапы во время родов нужно будет пережить.

Давайте попробуем остановиться на этом вопросе немного подробнее:

  1. Самый долгий период — это схватки. И в зависимости от организма, от ситуации, от того, какой плод, и от многих других факторов, этот период может длиться абсолютно разное время. Нужно быть готовой, что период схваток может занимать не менее 5-7, а то и 12-24 часов.
  2. Важно во время схваток и вообще всего периода родов соблюдать правильное дыхание. Об этом говорят на всех курсах материнства, и всегда это твердят врачи непосредственно во время родов. Но, чаще всего, роженица просто не слышит, что ей говорят, не слушает, тем самым только усложняет себе жизнь. Правильное дыхание во время родов поможет облегчить свое состояние и обеспечить своего ребенка необходимым количеством кислорода. Именно на вопросе правильного дыхания и следует сосредоточиться максимально.
  3. После периода схваток следуют потуги. Этот этап тоже может быть разным по времени. В среднем — это от 20 минут и до 2-3 часов. Именно во время потуг происходят самые сильные, интенсивные сокращения матки, выталкивая младенца на свет.

Во время схваток вам может помочь ваш супруг или любой другой близкий человек

Не стоит сразу удивляться цифрам, написанным выше. Если сначала кажется, что два часа потуг — это ужасно долго, то во время самого процесса это время идет значительно быстрее, так как женщина сосредоточена на основной проблеме.

Что касается этапа схваток, то, конечно, они длятся долго, в зависимости от интенсивности и моральной поддержки, даже это можно пережить.

Многие женщины во время родов очень переживают за состояние своего малыша. Если беременность протекала нормально и на момент родов не было никаких серьезных патологических состояний, то ребенок находится в полной безопасности. Проход малыша по узким родовым путям, сильное сжатие не приносят ребенку никакой боли и даже дискомфорта.

Если говорить о кесарево сечении, то многие девушки считают такой метод родоразрешение более простым и выгодным. Он, по мнению женщин, менее болезнен, более безопасен как для роженицы, так и для ребенка. На самом деле это огромное заблуждение.

Беременность и роды пораждают новую счастливую жизнь

Недостатки кесарево:

  • анестезия, которая негативно влияет на состояние здоровья ребенка и часто на женщину;
  • отсутствие естественных гормональных изменений в организме роженицы, которые и приводят к осознанному чувству материнства и к появлению инстинктов;
  • долгий период реабилитации с большим количеством осложнений;
  • отсутствие возможности сразу же находиться с ребенком после родов.

Да и как утверждает большинство гинекологов и педиатров, во время кесарево сечения ребенок появляется на свет неподготовленным. Такие дети в будущем чаще болеют, становятся нервным и более слабыми.

На сегодняшний день операцию кесарево сечение назначают только в случае необходимости. Когда или у женщины, или же у ребенка имеются какие-то патологические состояния. К тому же в большинстве случаев после КС при первых родах, во время вторых родов вас ждет опять операция, а не естественные роды.

Получаем удовольствие от подготовки

Многие женщины, испытал все прелести естественных родов, боятся рожать второй раз. А некоторые, наоборот, зная, что их ждет и какие ощущения им предстоит испытать, более уверенно идут в розовую палату, в ожидании скорого появления на свет своего второго маленького счастья.

Во время родов важна моральная поддержка

Чаще всего негативный осадок от естественных родов остается в тех случаях, когда что-то пошло не так. Но, опять же, только позитивный настрой и ожидание радости поможет отвлечься от негатива.

Очень важен вопрос выбора роддома и врача-гинеколога, который будет принимать роды. Можете заранее, обычно это делают после 30 недели, посетить врача, чтобы хорошо с ним познакомиться и задать все интересующие вас вопросы. Это поможет убедиться в квалификации, профессионализме врача, а после добавит доверия к действиям гинеколога во время родовой деятельности.

Обязательно обдумай к и обсудите тему партнерских родов. Хорошо поговорите на эту тему со своим мужем, ведь именно супруги часто находятся на родах вместе со своими женами. Мужчина должен проявлять желание находиться рядом со своей любимой и поддерживать ее, помазать ей.

Если же ваш мужчина никак не хочет находиться на процессе рождения вашего ребенка, то лучше не настаивайте, чтобы потом не было эксцессов. Можете взять с собой на роды маму или близкую подругу.

Партнерские роды — это способ помочь роженица как в физическом плане, так и в моральном. Она будет чувствовать себя увереннее, а физический контакт с близкими людьми поможет ей при необходимости дойти до нужной точки палаты, сходить в душ или даже сделать массаж поясницы.

Можете еще до родов выбрать роддом и врача

Не стоит бояться вторых родов, так как чаще всего, как утверждает большинство гинекологов, именно вторые роды проходят значительно проще и быстрее, чем первые. Обычно во второй раз матка раскрывается быстрее, поэтому период схваток занимает меньше времени, нежели в первый раз.

Советы психолога – как не бояться первых родов?

Психологи выделили несколько рекомендаций, которые помогут собрать себя и свои эмоции в кулак, и справиться с задачей естественных родов:

  • еще во врем беременности, особенно на последних сроках, обязательно одевайтесь со вкусом, как вам нравится, можете и вовсе изменить свою внешность, покрасив волосы или сделав новую прическу, стрижку;
  • не ограничивайте круг общения с другими людьми, особенно с женщинами в положении, таким образом вы сможете поделиться своими страхами и понять, что вы такая не одна;
  • поговорите со своим супругом по поводу ежевечернего ритуала с массажем стоп или поясницы, чтобы избавиться от усталости, дискомфорта;
  • сделайте генеральную уборку, перестановку или даже ремонт в честь появления на свет вашего маленького счастья, ведь именно таким образом вы сможете отвлечься от проблемы родов, и забыть о своих страхах.
Читайте также:  Симптомы и лечение синдрома хронической усталости: практические рекомендации

В особо запущенных ситуациях гинекологи назначают успокоительные препараты. Они безвредны для организма роженицы и маленького ребенка. А вот нервы, стресс и избыток эмоций гораздо опаснее для ребенка, нежели пару таблеток валерианы.

Мужчина должен быть рядом с женщиной, тогда она чувствует себя уверенее, защищеннее

И, конечно, не забывайте, что роды — это лишь несколько часов ожидания, после которых вы обнимите свою крошку, положите этот теплый комочек счастья себе на грудь, устало вздохнете и начнете плакать от счастья вместе с мужем.

Ребенок — это счастье, которое посылается на землю с небес. А для счастья можно немного и потерпеть, тем более, что все негативные стороны забываются быстро. А счастье остается и продолжает вас радовать каждый новый день.

Видео «Как не бояться родов»?

Информационное видео с рекомендациями будущим мамочкам, которые помогут избавиться от страхов и переживаний перед деторождением.

Рекомендуем к прочтению

Комментировать

Ваше мнение очень важно

МЫ НА INSTAGRAM
@wkrasote.ru_