Wkrasote.Ru
  • Питание
  • Диета
  • Народные рецепты
  • Макияж
  • Уход за волосами
  • Уход за телом
Свежие записи
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность
Wkrasote
  • .
  • f
  • i
  • t
  • p
  • ENG
Wkrasote
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
  • Красота
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Полезное

7 привычных завтраков, которые вредны для здоровья

Вредные завтраки - топ-7

Как утверждают диетологи, завтрак является важнейшим приемом пищи в течение дня. В зависимости от того, что мы предпочитаем употреблять утром, зависит продуктивность нашей работы, настроение, эмоциональное и физическое состояние. Какие продукты лучше исключить на завтрак?

1. Бутерброды с колбасой и апельсиновым соком

Цитрусовый сок — это запретный продукт для употребления натощак. Во-первых, употребление всевозможных соков приводит к повышению кислотности желудка. Во-вторых, цитрусовые соки могут раздражать слизистую. При регулярном употреблении этого продукта натощак можно запросто заработать гастрит и другие патологии пищеварительного тракта.

Читайте также:  Чем фундук полезен для женщин: состав, особенности применения, противопоказания

Ну, а что тогда говорить о бутербродах с колбасой. К сожалению, на сегодняшний день редко можно встретить колбасные продукты с мясом в составе. Зато количество красителей и ароматизаторов в таких продуктах хоть отбавляй.

Бутерброды - не лучший вариант для завтрака

2. Вода и овощной салат

О пользе стакана воды натощак знают многие. Но мало кто знает, что эта вода должна быть теплой. Употребляя холодную или газированную воду на голодный желудок, не исключены проблемы с метаболизмом, лишним весом и даже с менструальным циклом.

Салаты из свежих овощей с растительным маслом станут отличным вариантом для обеда и ужина, но не для завтрака. В утреннее время в организме медленно вырабатываются ферменты для переработки овощей. В связи с этим не исключены такие последствия, как вздутие живота или колики.

Овощной салат - отличный вариант для обеда или ужина

3. Жареный картофель

Это очень вкусное и одновременно калорийное, жирное блюдо. В утреннее время суток оно будет не только слишком тяжелым для переваривания, но и негативно скажется на вашем животе, бедрах и ягодицах.

Более того, добавляя в картофель бекон, вы рискуете заработать сонливость на целый рабочий день. Завтрак должен быть легким и одновременно питательным.

Жареный картофель - малополезное блюдо для завтрака

4. Первые блюда

Немало людей отдают предпочтение первым блюдам на завтрак. Причем чаще всего такие супы готовятся на мясном бульоне, в составе которого может содержаться креатин, тетрациклин, экстракты, жиры. При этом полезные вещества практически полностью уничтожаются за счет довольно длительной термической обработки.

Читайте также:  Психосоматические боли в спине: лечение, причины, виды, что такое психосоматика

Кстати, костные и мясные бульоны могут привести к образованию песка и даже камней в желчном пузыре и почках.

5. Кофе натощак

Кофе на голодный желудок пить ни в коем случае нельзя, но, к сожалению, соблюдают это правило единицы. Натощак данный напиток может принести только вред для вашего организма. При этом поражаются многие органы, среди которых желудок, поджелудочная железа и даже сердце.

Кофе натощак опасен для здоровья

Кофе имеет мочегонное действие, в связи с чем употреблять его можно только после приема пищи, а не до него.

Не забывайте и о содержании кофеина, который оказывает еще более пагубное влияние на организм, если употреблять его на голодный желудок.

6. Сухие завтраки быстрого приготовления

Мюсли, которые многие женщины считают полезными и для здоровья, и для фигуры, сухие шарики или хлопья, залитые молоком, это, конечно, быстро и удобно. Однако подобного рода завтраки содержат в своем составе множество сахара и быстрых углеводов. Они моментально перевариваются в организме, в результате чего чувство голода наступает уже через пару часов после такого завтрака. Лучше отдайте предпочтение более полезным блюдам.

Сухие завтраки вредны для фигуры и органов пищеварения

7. Сладкое печенье, выпечка

Любого рода дрожжевая выпечка при употреблении на голодный желудок может спровоцировать нарушения пищеварения. Некоторые люди жалуются даже на вздутие и метеоризм, в результате их употребления.

А различного рода сладости (пирожные, торты) в утреннее время суток могут оказывать вред на печень, поджелудочную. Это происходит по той причине, что организм находится еще в непробудившемся состоянии. Также от сладостей, употребляемых натощак, страдает и концентрация внимания.

Поэтому выбирайте продукты для завтрака тщательнее, ведь от этого зависит не только ваша фигура, но и общее состояние организма в течение целого дня.

Видео «Вредные и полезные завтраки»

Информационное видео с советами от блогерши, которые помогут выбрать наиболее полезный завтрак.

Total
1
Shares
Like 1
Like 0
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Тэги
  • завтрак
  • здоровье
  • питание
  • полезные советы
  • похудение
Вас также заинтересует
Перейти

Чем полоскать горло и как быстро устранить боль

Перейти

Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают

Перейти

Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот

Перейти

Имудон: инструкция по применению, состав препарата

Перейти

Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность

Перейти

В каких овощах содержится больше всего клетчатки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль 18.01.2023
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают 16.01.2023
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот 15.01.2023
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата 11.01.2023
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность 19.12.2022

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу

  • О сайте
  • Вакансии
  • Рекламодателям
  • Контакты
Wkrasote
© 2021 Wkrasote.ru. Использование материалов Wkrasote разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
  • f
  • i
  • t
  • p

Input your search keywords and press Enter.