Все начинается достаточно невинно. Вы берете шоколад, и обещаете себе, что все закончится на одной плиточке, а спустя мгновение от целого шоколада не остается и следа. Если эта тенденция повторяется ежедневно, и проходя возле киоска с кондитерскими изделиями, вы не можете взять себя в руки, чтобы не купить любимое печенье, то это значит, что у вас не все однозначно.
Сладости, в частности сахар, вызывают психологическую зависимость сильнее, чем все существующие наркотики в мире. Доказано, что проще бросить курить, нежели отказаться от сладкого. Но чем это чревато? — Давайте разбираться.
Конечно, употребление сладостей в небольшом количестве никому не навредит, но если вы теряете голову от бесконтрольного поедания, то впоследствии об этом можно сильно пожалеть. Небольшой кусочек шоколадки на самом деле улучшает настроение, но целая плитка за один раз может не только вызвать проблемы с фигурой, но и со здоровьем в целом. Шоколад, мармелад и торты могут казаться абсолютно безобидными продуктами, но в результате могут спровоцировать серьезные заболевания, если употреблять их в неограниченном количестве.
Ниже представлено 7 фактов про сладости, о которых редко где говорят. Узнав их, вам будет трудно закрыть глаза на эти вещи, и с чистой совестью наслаждаться очередным лакомством.
1. Сладости могут убить
Каждый из нас хорошо знает, что курение — это вред. Никотин и смолистые вещества являются причиной смертности, что нередко заставляет задуматься молодых людей о последствиях. Но причем тут шоколадные изделия? У сигарет и сладостей между собой есть немало общего. И те, и другие негативно воздействуют на организм и могут стать причиной многих заболеваний.
Это довольно страшно если учесть, что за прошлый год погибло около 4,5 млн людей, которые были зависимы от никотина. В тоже время с жизнью распрощалось 37 млн людей, которые предпочитали нездоровую пищу. Проблемы с избыточным весом, сахарный диабет, заболевания почек, артериальная гипотензия — во всем этом виноват сахар.
2. Сахар влияет на сердце
Если предыдущий факт вас еще не убедил свести к минимуму калорийные десерты в своем рационе, то рассмотрим еще одно побочное явление сладких изделий — зависимость.
Учеными доказано, что люди, которые употребляют более 20% сахара (то есть 400 ккал при правильном питании в 2000 ккал/сут), более подвержены сердечному приступу, нежели те, кто употребляет сахар в норме.
Если у вас нет возможности отказаться от этого удовольствия, то ежедневный риск увеличения проблем с сердцем возрастает в 3 раза!
3. Сладости кормят раковые клетки
Не только вы чувствуете себя сытым после очередного пирожного. У раковых клеток, присутствующих в теле человека, в этот момент тоже происходит насыщение. Ученые утверждают, что сахар является одним из ключевых питательных элементов, способствующих их активному росту. Сомневаетесь в этом? Давайте вспомним, что при проведении МРТ человеку вводится глюкоза, поскольку так можно увидеть, у каких клеток или уже сформированных опухолей есть раковая основа.
4. Сладости могут вызвать онкологию
Важно понимать, что сахаром, который употребляет человек, питаются не только те онкологические образования, что уже присутствуют в теле человека. Было доказано, что сахар может спровоцировать новые онкопроцессы, вследствие активизации генов, способствующих образованию опухолей. Это, наверно, наиболее действенный аргумент, чтобы сократить потребление продуктов с сахаром.
5. Сладкое укорачивает жизнь
Может показаться, что сладости еще не навредили ни одному человеку. Однако согласно исследованию, которое завершилось в США несколько лет назад, вырисовываются совершенно другие факты.
Ученые на протяжении многих лет наблюдали за двумя группами женщин. Одни из них употребляли здоровую пищу, но имели слабость к сладким изделиям (они составляли около 25% их ежедневного рациона). Другие в своем большинстве ели жирную и нездоровую пищу, но ограничивали себя в потреблении сладостей. Результат был таков: спустя годы женщины, которые злоупотребляли сахаром, умерли гораздо раньше, нежели те, кто к сладкому был равнодушен.
6. Сахар обезвоживает
Многие из нас знают, что организм человека примерно на 60% процентов состоит из воды. При этом насыщение водой крайне важно для мозга, состоящего на 73% из воды. Сахар приводит к тому, что жидкость, которая присутствует в клетках, достаточно быстро проникает в почки и выходит в виде мочи.
Это сильно истощает организм, приводит к различным нарушениям и плохому самочувствию. Поэтому, если вы страдаете обезвоживанием или чрезмерной сухостью кожи, то стоит избегать не только шоколадных батончиков и конфет, но также воздержаться от питья сладких напитков.
7. Сахар вызывает целлюлит
Может быть, не совсем убеждает тот факт, что чрезмерное количество продуктов с содержание сахара может вызвать избыточный вес, который является одной из наиболее частых причин смертности. Но, правды ради, вы еще достаточно молодой и здоровый человек! Что же вы ответите, если вас пригласят на пляж, и вам не как будет туда пойти, так как на ваших бедрах заметны следы неприглядного целлюлита?
Несмотря на то, что это явление имеет гормональную основу, большое количества сахара в ежедневном рационе может увеличивать образование целлюлита. В сильно «подслащенном» организме создаются оптимальные условия для хранения жира и образования новых жировых складок.
Видео «Вред сахара для организма человека»
Видео-передача, в которой подробно обсуждается вред сахара для человеческого организма, а также влияние этого продукта на состояние органов.
