Wkrasote.Ru
  • Питание
  • Диета
  • Народные рецепты
  • Макияж
  • Уход за волосами
  • Уход за телом
Свежие записи
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность
Wkrasote
  • .
  • f
  • i
  • t
  • p
  • ENG
Wkrasote
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
  • Красота
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Полезное

Откройте для себя 7 продуктов от морщин: как стать моложе без косметических процедур

Топ-7 продуктов от морщин

Для борьбы с морщинами, одних кремов недостаточно — основой является диетическое питание. Узнайте, какие продукты от морщин должны быть в вашем рационе, чтобы вы стали обладательницей красивой, молодой, свежей и здоровой кожи.

Содержание статьи:

  • Лосось
  • Бразильские орехи
  • Зеленый чай
  • Салат из одуванчика
  • Тофу
  • Киви
  • Шпинат
  • Видео «Какие продукты от морщин должны быть в каждом рационе?»

Лосось

Кислоты омега-3, которые находятся в рыбе, обладают противовоспалительными свойствами, благодаря чему происходит ускоренная регенерация эпидермиса и устраняются раздражения (например, вызванные солнцем). В свою очередь, астаксантин улучшает эластичность кожных покровов.

  • Сколько есть лосося? — По 100 г около 2-3 раз в неделю.
Читайте также:  Когда у девочек начинаются месячные: норма менструального цикла

Бразильские орехи

Селен — это эффективный антиоксидант, лучшим источником которого являются бразильские орехи. Он борется со свободными радикалами, ответственными за старение эпидермиса и появление морщин. Способствует восстановлению упругости.

  • Для достижения эффекта необходимо съедать хотя бы по одному ореху в сутки.

Добавив перечисленные продукты в свой рацион, кожа станет значительно здоровее

Зеленый чай

Полифенолы, содержащиеся в заварке зеленого чая, стимулируют работу клеток дермы (даже старых), тем самым улучшая ее состояние.

Исследования показали, что женщины, которые пьют зеленый чай, действительно имеют меньше морщин.

  • Сколько пить? — 2-3 чашки в день.

Салат из одуванчика

Молодые листья этого растения богаты на витамин А, который является незаменимым компонентом для нормального функционирования клеток кожи. Одуванчик помогает избавиться от лишней жидкости в организме, благодаря чему уменьшается отечность.

  • Достаточно будет 10-16 листиков в сутки.

От морщин нельзя полностью избавиться, но можно снизить скорость их появления

Читайте также:  Как быстро отбелить кожу рук в домашних условиях: рецепты и рекомендации

Тофу

Агликон, содержащийся в соевых продуктах, таких как сыр тофу, разглаживает уже имеющиеся морщины и предотвращает образование новых. Данный продукт способствует увлажнению кожи, улучшает ее плотность и эластичность.

  • Наиболее подходящий объем составляет 150 грамм в сутки.

Киви

Этот фрукт богат на витамин С, который необходим для построения коллагеновых волокон. Предотвращает старение кожи, также влияет на ее водный баланс.

  • Сколько есть? — 1 шт в день.

Стоит отказаться и от вредных продуктов, которые негативно сказываются на состоянии дермы

Шпинат

Фолиевая кислота, содержащаяся в зеленых листьях шпината, «омолаживает» клетки кожи. При наличии этого вещества их деление происходит гораздо быстрее. Благодаря этому кожа сохраняет юношескую упругость и гладкость.

  • Сколько есть? — Небольшую горсть в день.
Читайте также:  Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть: как жидкость влияет на похудение, перечень напитков

Видео «Какие продукты от морщин должны быть в каждом рационе?»

Показательное видео с подробным описанием меню и продуктов, которые помогут предотвратить возникновение морщин, и улучшат состояние кожи в целом.

Total
13
Shares
Like 1
Like 0
Share 12
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Тэги
  • здоровье
  • кожа
  • красота
  • морщины
  • питание
  • продукты
Вас также заинтересует
Перейти

Чем полоскать горло и как быстро устранить боль

Перейти

Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают

Перейти

Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот

Перейти

Имудон: инструкция по применению, состав препарата

Перейти

Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность

Перейти

В каких овощах содержится больше всего клетчатки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль 18.01.2023
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают 16.01.2023
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот 15.01.2023
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата 11.01.2023
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность 19.12.2022

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу

  • О сайте
  • Вакансии
  • Рекламодателям
  • Контакты
Wkrasote
© 2021 Wkrasote.ru. Использование материалов Wkrasote разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
  • f
  • i
  • t
  • p

Input your search keywords and press Enter.