Ванная является отличным способом отдохнуть от трудного рабочего дня, расслабиться и отвлечься от ежедневных проблем. Кроме того, принимая ванну, можно получить как минимум 7 преимуществ для здоровья организма. Существует ли польза ванной для женщин, и почему лучше отказаться от душа?
1. Морская соль замедляет старение
Морская соль давно известна своими целебными свойствами, как в области косметологии, так и медицины. Она способствует активизации обменных процессов тканей, улучшению кровообращения, регенерации клеток, а также уменьшает отечность. Также улучшается эластичность эпидермиса.
Полежав всего около 15-30 минут в теплой воде с морской солью, можно заметить, как кожа стала моложе, нежнее и подтянутее.
2. Устранение мышечной боли
Теплая вода способствует расслаблению мышц, тем самым восстанавливая их после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, добавив в воду определенные эфирные масла и морскую соль, можно еще больше снизить болевые ощущения в мышцах.
3. Отличное очищение кожи
Некоторые люди придерживаются мнения, что ванная является менее гигиеничной процедурой, чем душ. Однако, если принимать ванну в конце тяжелого дня, то коже будет очищена не хуже, чем в душевой кабинке. Более того, лежа в горячей воде, можно быстрее и лучше раскрыть поры, как результат, предотвратить появление прыщей на груди и шее, спине, лице и других частях тела.
4. Горячая ванна понижает уровень сахара
На сегодняшний день проведено уже много исследований, которые подтверждают, что люди, которые принимают ванную 6 раз в неделю, смогли похудеть на 1-2 кг в месяц, абсолютно никак не меняя образ жизни.
Если провести примерно полчаса в теплой воде, можно снизить уровень сахара, а также глюкозы в крови человека.
5. Легкое похудение
Благодаря теплой ванне можно с легкостью избавиться от калорий. Это связано с тем, что под воздействием горячей температуры сердце человека начинает работать с большей скоростью. В результате происходит стимуляция кровообращения и вывод из организма лишней жидкости.
6. Польза для кожи
Принимая ванну, например, с содой, можно легко успокоить раздраженную дерму. Некоторые дерматологи назначают эту процедуру, чтобы уменьшить аллергическую реакцию, снять некоторые воспаления. А добавив в воду немного глицерина, можно еще и с легкостью сделать ее более мягкой, нежной, эластичной.
7. Ванна поможет легко заснуть
Данный факт был доказан еще в 1985 году. Теплая ванная способствует увеличению температуры тела, расширению сосудов, как результат, организм легко и быстро погружается в сон. А добавив в воду немного эфирного масла лаванды, розы.
Правильно принимая ванну, можно заметить много положительного влияния на человеческий организм и состояние психики, ведь это еще и отличное место для морального успокоения.
