Депрессия по праву считается одним из наиболее часто встречаемых видов психических расстройств. На всей планете около 350 млн людей регулярно находятся в депрессивных состояниях.
Это считается одной из важных проблем международной здравоохранительной системы. К тому же процесс вывода из депрессии сопровождается всевозможными негативными явлениями.
Научные исследования доказали, что йогурт — отличное средство от депрессии.
Согласно наблюдениям, которые были проведены в испанском Университете Наварры, местные ученые назвали показатели довольно интересными.
Так, на протяжении девяти лет в исследовательском проекте SUN участвовало всего 14,540 тыс. людей среднего возраста, которые никогда ранее не страдали депрессией. Авторы уделяли особое значение употреблению участниками молочных продуктов и наблюдали за отдельными личностями, ярко выражающими депрессивное состояние.
В итоге, был сделан вывод, что при частом потреблении йогуртов снижался риск возникновения депрессии на 22%, в частности у женщин. В дальнейшем планируется выяснить, каким образом возникновение депрессии зависит от содержащихся в йогурте жиров.
Стоит отметить, что ранее сотрудники Медицинского Университета Вирджинии в Соединенных Штатах уже говорили о воздействии пробиотических бактерий на психоэмоциональное состояние человека. Лактобактерии, которые содержатся в натуральных йогуртах, попадая в кишечник, могут влиять на настроение. Чем выше их содержание, тем меньше в крови образовывается так называемый гормон несчастья — кинуренин.
Видео «Польза и вред йогурта»
Показательное видео, в котором широко раскрывается тема пользы и вреда йогурта, а также можно услышать рекомендации по выбору данного натурального продукта.
