Некоторые люди принимают изжогу за отдельную болезнь, однако это лишь симптом, который может свидетельствовать о различных патологиях и нарушениях пищеварительной системы. Она требует определенной терапии, которая направлена на устранение неприятного дискомфорта и на лечение непосредственного заболевания.
Существует немало народных средств и медицинских препаратов от изжоги. Однако наиболее эффективным способом ее устранения является правильное питание и исключение из рациона провоцирующих этот симптом продуктов.
1. Арбуз
Состав арбуза полон на быстро сбраживаемые углеводы, легко провоцирующие вздутие, метеоризм и проблемы со стулом. Кроме того, содержащаяся в составе глюкоза и многоатомные спирты способны вызвать рост кишечных бактерий, в результате чего повышается кислотность желудка.
2. Цитрусовые
Гастроэнтерологи советуют избегать продуктов, которые имеют повышенную кислотность. К такого рода продуктам относятся и цитрусовые, а именно апельсин, грейпфрут, лимон, мандарины и так далее.
Хуже всего в желудке перевариваются именно грейпфруты, так как в их составе содержится немалое количество кислот.
При регулярной изжоге следует отказаться от цитрусовых. Кстати, стоит исключить даже чай с лимоном, так как он провоцирует повышение кислотности и дискомфорт в области глотки и пищевода.
3. Алкогольные напитки
Как доказали ученые, употребление вина и пива приводит к понижению тонуса нижнего пищеводного сфинктера. Из-за того, что сфинктер находится в расслабленном состоянии, происходит вброс желудочного сока в пищевод, что провоцирует изжогу.
4. Кофе
Кроме того, что кофе вызывает изжогу, он также провоцирует перепады настроения и часто становится причиной повышенного артериального давления. Если вы совсем никак не можете обойтись без кофейных напитков, то лучше отдайте предпочтение цикорию или какао.
Ну, а если совсем уж никак не получается прожить день без кофе, то лучше употребляйте натуральный кофе, а не растворимый, разбавляя его молоком. Причем напиток должен быть не крепким.
5. Ежевика
Безусловно, это очень полезная ягода, но здесь ситуация складывается идентичной, как и с арбузом. Ежевика достаточно трудно переваривается, вызывая нарушения стула. Употреблять эти ягоды можно, но необходимо соблюдать меру.
6. Блюда со специями
Благодаря специям блюда становятся более вкусными, ароматными и пикантными. Но, опять же, необходимо соблюдать меру. Лучше не использовать слишком острые приправы, так как они пагубно влияют на органы пищеварения, провоцируя дискомфорт.
Отдав предпочтение правильному питанию, вы заметите, что не только изжога уменьшилась, но и состояние организма стало в целом лучше.
Видео «Что можно и нельзя есть при изжоге?»
Видео-передача, в которой эксперты расскажут, что лучше исключить из рациона, а что добавить при постоянной изжоге.
