Многие люди имеют хорошую привычку выпивать значительное количество воды в день, и это полезно. Однако даже в жару необходимо употреблять теплую воду. У теплой воды есть различные способы воздействия на организм, обладающие положительным эффектом, утверждают медики.
Специалисты выявили, что в летнее время года не стоит пить холодную жидкость, лучше отдать предпочтение жидкости комнатной температуры.
Это обусловлено ее положительным воздействием на сосуды и сердце, поскольку при употреблении значительно улучшается капиллярное кровообращение, снижается риск возникновения судорог.
- Питье слегка горячей воды существенно снижает болевые ощущения. Ее ключевой особенностью является возможность расслаблять мышцы по всему телу. Так, снимаются спазмы, улучшается кровообращение, которое блокировалось зажимом мышц.
- Другим положительным аспектом от употребления жидкости комнатной температуры является борьба с калориями. Она слегка повышает температуру тела, благодаря этому происходит ускорение метаболизма. Особенно хорошо расщепляет жиры подогретая вода с лимонным соком.
- Регулярное потребление такой чистой жидкости хорошо улучшает пищеварительные процессы и устраняет запоры.
«Перед ужином обязательно выпейте стакан теплой воды. Это будет способствовать расслаблению вашего тела и успокоению нервной системы. Если же вы страдаете от бессонницы и любите пить горячий чай на ночь, то замените его на теплую воду. В таких напитках, как чай или кофе присутствует кофеин, который раздражает нервную систему, теплая вода, наоборот, успокоит ее и обеспечит хороший крепкий сон», — советуют врачи.
Видео «Какую воду лучше пить?»
Видео-передача с дельными советами о том, какую жидкость лучше употреблять и почему.
