Wkrasote.Ru
  • Питание
  • Диета
  • Народные рецепты
  • Макияж
  • Уход за волосами
  • Уход за телом
Свежие записи
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность
Wkrasote
  • .
  • f
  • i
  • t
  • p
  • ENG
Wkrasote
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
  • Красота
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Полезное

Как запустить метаболизм для похудения: 5 советов от гастроэнтерологов

Как ускорить обмен веществ в организме?

Врачи-эндокринологи рассказали, почему возникают нарушения обмена веществ. Перемена веса, снижение трудоспособности, нарушения работы органов ЖКТ, ломкость ногтей и сухость кожи, и многое другое, — симптоматика нарушенного обмена веществ.

Существует несколько правил, которые помогут исправить эту проблему.

Читайте также:  Как набрать 5 кг за неделю: методы набора веса, меню

Обращайте внимание на все сигналы организма

Любые симптомы могут указывать на серьезные патологии, развитие инфекции или же на нарушенный обмен веществ. Обычно это сопровождается недостатком микро- и макроэлементов, витаминов и других элементов.

В результате этого человек чувствует усталость, слабость, отсутствует аппетит.

В первую очередь пересмотрите свой рацион

Снижение веса

Согласно статистике, мужчины более подвижные. Также на процесс метаболизма у женщин влияет менструальный цикл и беременность.

Резкая потеря веса больше знакома представительницам прекрасного пола, ведь природа обустроила так, что количество жира в женском организме — 20-23%, а в мужском — всего 13%.

Как утверждает эксперт, из-за беременности и родов у многих женщин нарушается обмен веществ, что часто приводит к потере или, наоборот, набору лишнего веса.

Питайтесь правильно и по несколько раз в день

Вовремя обращайтесь к врачу

При обнаружении перечисленных симптомов, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, который назначит комплексное обследование и терапию. Изначально нужно обратиться к терапевту, так как проблема неправильного обмена веществ имеет немало первопричин.

Терапевт направит вас к более узкому специалисту — эндокринологу, гастроэнтерологу или вообще генетику, так как нередко это является наследственным.

Неправильное питание и диеты

Обратите внимание на свой рацион. Достаточно часто метаболизм нарушается из-за неправильного питания или же из-за диеты. В таком случае возможно не только замедление процесса обмена веществ, но и образование серьезных патологий в организме.

Откажитесь от фастфуда

Откажитесь от некоторых продуктов

Ученые выяснили, что нельзя есть на завтрак:

  • мюсли быстрого приготовления;
  • выпечка и мучное;
  • соки и фреши;
  • магазинные йогурты.

Следите за состоянием своего здоровья, ведь часто организм сам посылает нам признаки серьезных патологий. И не забывайте, что замедленный обмен веществ часто становится именно тем самым признаком.

Читайте также:  Как похудеть с помощью активированного угля: рецепт, инструкция, отзывы

Видео «3 способа ускорения метаболизма»

Информационное видео с тремя лайфхаками, которые помогут ускорить процесс метаболизма в организме.

Total
6
Shares
Like 1
Like 0
Share 5
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Тэги
  • здоровье
  • обмен веществ
  • правильное питание
  • продукты
  • рацион
Вас также заинтересует
Перейти

Чем полоскать горло и как быстро устранить боль

Перейти

Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают

Перейти

Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот

Перейти

Имудон: инструкция по применению, состав препарата

Перейти

Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность

Перейти

В каких овощах содержится больше всего клетчатки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль 18.01.2023
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают 16.01.2023
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот 15.01.2023
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата 11.01.2023
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность 19.12.2022

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу

  • О сайте
  • Вакансии
  • Рекламодателям
  • Контакты
Wkrasote
© 2021 Wkrasote.ru. Использование материалов Wkrasote разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
  • f
  • i
  • t
  • p

Input your search keywords and press Enter.