Как быстро понизить давление без таблеток в домашних условиях: 10 способов от гипертонии

В последнее время значительно увеличились случаи патологий сердечно-сосудистой системы. В аптеке можно увидеть множество лекарств, предназначенных для снижения давления, но при длительном их применении может возникнуть немало побочных эффектов и даже привыкание.

Как избавиться от давления без таблеток, и возможно ли это?

Сегодня мало кто может похвастаться крепким здоровьем и устойчивым давлением, при этом возраст совсем не имеет значения. Сидячая работа, вредные привычки, отсутствие здорового питания, плохая экология — все это способствует скачкам давления.

Как понизить артериальное давление без таблеток?

Существует 10 способов, которые помогут понизить артериальное давление без использования медикаментозных препаратов. Однако если повышенное артериальное давление является регулярным, то необходимо обратиться за помощью к врачу и пройти обследование, так как это может быть симптомом серьезной патологии.

1. Акупунктурные точки

Воздействие на акупунктурные точки человека позволяют устранить дискомфорт от того или иного заболевания, при этом нет необходимости использовать таблетки и другие лекарственные средства.

Сегодня воздействие на акупунктурные точки используют очень редко, в основном для устранения тошноты во время поездки в транспорте, во время токсикоза, от головной боли и т.д. Акупунктура стала популярной еще много лет назад, при этом ее использовали с целью обезболивания.

При воздействии на определенные точки, как утверждают эксперты, снижается давление. Для этого требуется нащупать определенную точку, которая находится за ухом, непосредственно под мочкой. От нащупанного места нужно аккуратно проводить плавные линии к середине ключицы. Нельзя применять физическую силу и обильно надавливать на кожу. Для достижения эффекта — проделать плавные движения в каждую сторону по 10 раз.

2. Точка по направлению к носу

Имеется еще одно место, помассировав которое, можно снизить показатели давления без использования медикаментов. Оно находится примерно в половине сантиметра от мочки уха по направлению к носу. То есть ее можно найти в области скул. Активно надавливая на эту точку, вы избавитесь от дискомфорта, возникшего в результате гипертонии.

3. Натуральный зеленый чай

Натуральный зеленый чай, не пакетированный, это отличное средство не только от гипертонии, но и от тошноты, усталости и головной боли. Отдать предпочтение стоит натуральному продукту, который нужно заваривать. Только в нем содержится максимальное количество полезных элементов.

С повышенным давлением также легко справляется каркаде — это натуральный напиток, который обладает неповторимым вкусом и ароматом. С осторожностью стоит пить людям, склонным к аллергическим реакциям.

4. Аптечные травы

Аптечные травы — это наиболее популярное средство от многих болезней. Их можно использовать и в детском возрасте, и при беременности. При этом они остаются дешевым, безопасным, но эффективным народным средством. От повышенного давления лучше всего помогут пустырник, боярышник, шиповник, валериана, калина и многие другие травы.

Для большей эффективности можно использовать несколько трав одновременно. Кстати, в аптеке даже продаются сборы от гипертонии.

5. Здоровая пища

Правильное, здоровое питание — это залог не только нормального артериального давления, но и залог здоровья всего организма. При гипертонии врачи советуют придерживаться определенной диеты, отказавшись от жирных и жареных блюд. Лучше отдать предпочтение тушеной, вареной, запеченной и приготовленной на пару пище. Также нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов.

6. Меньше кофе

Вред кофе уже давно доказан учеными, основываясь на многих экспериментах. Натуральный хороший кофе может ненадолго повысить показатели давления. Однако растворимые сорта или тем более различные 3 в 1 никаким образом не скажутся на вашем состоянии и давлении, так как содержание кофеина в таком напитке не намного выше, чем в крепком чае. Если же вы пьете натуральный крепкий кофе регулярно, более 2-3 чашек за сутки, то возможно причина вашей гипертонии кроется именно в этом напитке.

7. Откажитесь от курения

Данная вредная привычка пагубно влияет на весь организм. Сегодня даже изобрели электронные сигареты, однако ученые доказали, что они также небезопасны для здоровья человека.

У людей, которые давно курят или же часто (более 2-3 сигарет в сутки), повышенное давление наблюдается постоянно. Поэтому сначала откажитесь от этой вредной привычки, возможно проблема именно в ней.

8. Минимум алкоголя

Частое употребление алкогольных напитков, наравне с курением, повышает показатели давления и негативным образом сказывается на состоянии организма в целом. В связи с этим врачи настаивают отказаться от подобных вредных привычек.

Или хотя бы свести употребление алкоголя к минимуму. При этом лучше отдавайте предпочтение качественным алкогольным напиткам и только при действительно существенном случае.

9. Увеличьте физическую активность

Природа так устроила человеческий организм, что без достаточного движения и физических нагрузок он начинает болеть. Поэтому необходимо ежедневно гулять на улице не менее 30 минут.

А занятия спортом должны быть не менее трех раз в неделю. Причем это касается не только гипертоников, но и абсолютно здоровых людей.

10. Меньше нервов

Нервное состояние способствует повышению кровяного давления. А при частых и регулярных нервных напряжениях можно наблюдать стабильно повышенное давление. Поэтому держите себя в руках, и не позволяйте себе нервничать без поводов.

Придерживаясь этих 10 советов, вы избавитесь от повышенного давления без употребления таблеток. Не забывайте, что здоровье требует тщательного наблюдения специалистов, поэтому не занимайтесь самолечением!

Видео «Эффективные способы от гипертонии без использования таблеток»

Информационное видео с перечнем рецептов от высокого давления без использования таблеток и других лекарственных средств.