Wkrasote.Ru
  • Питание
  • Диета
  • Народные рецепты
  • Макияж
  • Уход за волосами
  • Уход за телом
Свежие записи
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность
Wkrasote
  • .
  • f
  • i
  • t
  • p
  • ENG
Wkrasote
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
  • Красота
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Полезное

Топ-5 интересных фактов про сон и сновидения

Интересные факты о сне

Даже в современном мире мало кто сможет ответить на вопрос: почему мы спим? Но ученые продолжают исследовать данную тему и постоянно делают новые открытия.

На сегодняшний день существует 5 фактов о человеческом сне, которые могут показаться странными и даже противоречивыми.

1. Прерванный сон хуже полного его отсутствия

Проведенные эксперименты позволили прийти к выводу, что люди с постоянно прерывающимся сном ощущают себя намного хуже, нежели те, кто поздно ложится или спит меньше, чем необходимо.

Согласно исследованиям, часто просыпающиеся люди имеют меньше счастливых эмоций и отличаются меньшей энергичностью.

При разном климате человек спит разное количество часов

Не исключено, что так происходит из-за того, что в таком случае человек меньше погружается в глубокий сон, который является основной для восстановления сил организма. Поэтому лучше спать всего несколько часов, но крепко, нежели просыпаться каждые полчаса на протяжении всей ночи.

2. Современность не мешает сну

Многие люди, особенно старшего возраста, уверенны, что в современном мире со множеством инноваций у человека остается меньше времени на сон. Однако согласно проведенных исследований, в XXI веке люди не спят меньше, чем несколько десятков лет назад. Скорее даже наоборот, мы спим немного больше.

Читайте также:  Зачем нужен селен организму и как его правильно принимать

Во время экспериментов ученые исследовали ритм жизни и сна жителей Африки, которые до сих пор живут по образу прошлых веков, выживая благодаря охоте и рыбалке. В их ежедневной жизни присутствует в среднем около 5-6 часов сна, в то время как у жителей развитых стран на сон составляет не менее 7-8 часов в сутки.

Во сне может быть активно одно полушарие мозга

3. Иногда спит только одно полушарие мозга

Мало кто знает, что довольно часто у людей отдыхает только одно полушарие мозга, в результате чего дремота становится тревожной. Морские животные, например, дельфины, во время сна отключают лишь одно полушарие своего головного мозга.

Проведенные не так давно исследования доказали, что у людей также довольно нередко наблюдается такое явление, хотя его выраженность менее заметна.

В процессе исследований было замечено, что одно полушарие находится в стадии активной работы, в то время как второе — в фазе так называемого сна. Благодаря этому люди могут быть более бдительными во сне в случае возможной опасности.

На сон влияет погода

4. Снег и непогода заставляет дремать нас дольше

Конечно, как некоторые животные люди не впадают в спячку, но в снежные дни или же при непогоде многие замечали, что встать с постели или просто проснуться становится гораздо сложнее. С помощью приложений, исследующих ночной отдых, был сделан вывод, что люди, проживающие в регионах со снежными и холодными зимами, спят в это время года чуть дольше, нежели те, кто проживает в более теплом климате.

Читайте также:  Защемление седалищного нерва: что такое ишиас, причины, методы лечения и профилактика

Также ученые пришли к такому выводу: в результате сокращенного светового дня происходят изменения во внутренних ритмах людей, что приводит к более продолжительному периоду отдыха.

Многие люди спят более 8 часов

5. Увеличивается количество людей, спящих слишком долго

Практически постоянно в последнее время можно услышать, что люди не выполняют среднюю норму в 8 часов отдыха в сутки. Однако количество взрослых людей, которые спят более 9 часов постепенно возрастает с каждым новым днем. Согласно недавних исследований, на протяжении последних двух десятилетий данное количество людей увеличилось с 24% (1985 г.) до 37% (2007 г.).

Видео «20 интересных фактов про сон»

Информационное видео с интересными фактами, о которых вы вряд ли когда-либо слышали.

Total
1
Shares
Like 1
Like 0
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Тэги
  • здоровье
  • полезные советы
  • психология
  • сон
Вас также заинтересует
Перейти

Чем полоскать горло и как быстро устранить боль

Перейти

Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают

Перейти

Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот

Перейти

Имудон: инструкция по применению, состав препарата

Перейти

Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность

Перейти

В каких овощах содержится больше всего клетчатки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль 18.01.2023
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают 16.01.2023
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот 15.01.2023
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата 11.01.2023
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность 19.12.2022

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу

  • О сайте
  • Вакансии
  • Рекламодателям
  • Контакты
Wkrasote
© 2021 Wkrasote.ru. Использование материалов Wkrasote разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
  • f
  • i
  • t
  • p

Input your search keywords and press Enter.