Wkrasote.Ru
  • Питание
  • Диета
  • Народные рецепты
  • Макияж
  • Уход за волосами
  • Уход за телом
Свежие записи
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность
Wkrasote
  • .
  • f
  • i
  • t
  • p
  • ENG
Wkrasote
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
  • Красота
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Полезное

Экспресс-диета на 3 дня минус 5 кг: как быстро избавиться от лишнего веса?

Экспресс-диета на три дня - минус 5 кг

В современном XXI веке мало кто может похвастаться свободным временем для физических упражнений, а вот выглядеть красиво хочется всем. Экспресс-диеты — это своего рода скорая помощь для тех, у кого нет времени на спортивные залы и постоянное правильное питание.

Данный способ поможет быстро распрощаться с лишними килограммами перед каким-либо важным предстоящим событием.

Описание экспресс-диеты на 3 дня

Экспресс-диета является большим стрессом для любого организма, поскольку она требует жестких ограничений в питании. Лучше худеть с помощью такого метода в летнее время года, так как в жару аппетит значительно угасает. Прежде чем приступить к похудению за три дня, стоит убедиться в здоровом состоянии своего организма. В среднем с помощью трехдневной диеты можно сбросить до 5 кг. Чтобы ускорить результат, можно ввести в свою обыденность небольшие физнагрузки.

Заранее составьте себе меню

Первый день

Утром разрешено выпить только чашку воды, добавив лимонный сок и мед. Спустя 15 минут необходимо выпить свежевыжатый сок яблок и моркови. До обеда больше нельзя ничего употреблять.

В перерыве между завтраком и обедом допустимо только употребление воды. Обед включает в себя запеченные или отварные фрукты и овощи. Стоит отказаться от таких продуктов, как бананы и картофель, поскольку ни имеют в своем составе немало крахмала.

Ужин — свежевыжатый сок из зеленых фруктов и овощей. Можно выпить зеленый, некрепкий чай без сахара.

Экспресс-диеты - это стресс для организма

Второй день

До обеда разрешается только пить чистую воду без газа. А в обед — стакан однопроцентного кефира. Чтобы полностью не истощить свой организм, рекомендуется убавить физические нагрузки во второй день экспресс-диеты. Лучше посвятить его отдыху, прогулкам на свежем воздухе.

Читайте также:  Отличие маммографии от УЗИ молочных желез

Третий день

Начать утро нужно снова со стакана воды, после чего стоит употребить овощной или фруктовый смузи. Во время обедней трапезы разрешено съесть салат с капустой, зеленью, морковкой, без добавления масла или уксуса.

Нельзя использовать и соль. А вот допустимой заправкой будет лимонный сок. На ужин съесть два яблока, желательно зеленых. Разрешается употребление небольшого апельсина.

Фрукты и овощи должны заменять основные блюда

В течение дня можно пить зеленый несладкий чай без или же простую очищенную воду. Прежде чем приступить к экспресс-диете, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Данный рацион является недопустимым в детском возрасте, для беременных и для людей с патологиями органов ЖКТ. Любая диета может быть небезопасна для вашего здоровья, поэтому тщательно следите за состоянием организма в процессе ее соблюдения.

Видео «Диета моделей – минус 4 кг за три дня»

Информационное видео, которое расскажет о диете моделей и о том, как быстро избавиться от лишних 3-4 кг веса всего за несколько дней.

Total
1
Shares
Like 1
Like 0
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Тэги
  • диета
  • здоровье
  • красота
  • лишний вес
  • полезные советы
  • похудение
Вас также заинтересует
Перейти

Чем полоскать горло и как быстро устранить боль

Перейти

Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают

Перейти

Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот

Перейти

Имудон: инструкция по применению, состав препарата

Перейти

Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность

Перейти

В каких овощах содержится больше всего клетчатки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости
  • Чем полоскать горло и как быстро устранить боль 18.01.2023
  • Что такое контрацептивный укол для женщины и когда его делают 16.01.2023
  • Боль и тяжесть в правом подреберье: почему болит живот 15.01.2023
  • Имудон: инструкция по применению, состав препарата 11.01.2023
  • Мужские страхи: чего боится мужчина и как распознать тревожность 19.12.2022

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу

  • О сайте
  • Вакансии
  • Рекламодателям
  • Контакты
Wkrasote
© 2021 Wkrasote.ru. Использование материалов Wkrasote разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
  • f
  • i
  • t
  • p

Input your search keywords and press Enter.