Мочегонные травы для похудения в домашних условиях: как выбрать, рецепты

Каждая женщина мечтает иметь красивую стройную фигуру. Препятствием на пути к мечте становятся жировые отложения. Избавиться от них не так-то легко. Но изменить ситуацию можно, если применить мочегонные травы для похудения в домашних условиях.

Применение лекарственных препаратов: польза или вред

Постоянные тяжелые тренировки, ограничения в еде — очень сложный путь. Чтобы добиться желаемого быстрее, многие женщины начинают принимать мочегонные таблетки на травах. Но подобный способ чреват неприятными последствиями:

• потерей минеральных веществ;
• обезвоживанием организма;
• снижением давления;
• приступами рвоты;
• головной болью;
• появлением судорог;
• проблемами со зрением;
• появлением крови в моче и пр.

Поэтому принимать диуретики можно только по назначению врача при определенных заболеваниях: применение препаратов подобного действия помогает очистить почки, желудок и избавить весь организм от ненужных ему веществ. Причем добиться этого можно не применяя таблетки, изготовленные из химических составляющих: они вымывают и крайне необходимый калий, и другие вещества. Альтернатива имеется. Речь идет про мочегонные травы. Их использовали на протяжении многих веков для лечения самых разных заболеваний, в том числе и для выведения лишней влаги.

Видео «Эффективные травы для похудения»

Информационное видео с полезными советами по выбору наиболее эффективных трав для похудения.

Особенности выбора мочегонной травы для похудения

Самая хорошая мочегонная трава для похудения — зеленый чай. Он способен снять отеки, ускорить  метаболизм, притупить аппетит, помочь организму сжигать жир. Как показали исследования, чашка зеленого чая способна подавить тягу к сладостям.

Кроме того, зеленый чай содержит антиоксиданты, необходимые для сохранения физической активности, бодрого настроения, остроты ума, что очень важно при соблюдении диеты. Заваривают зеленый чай так: на 200 мл немного остывшего кипятка (после закипания чайник выключают, дают постоять около трех минут и только после этого начинают заваривать чай) необходимо взять столовую ложку сырья. Дать настояться 5-10 минут и можно пить после еды.

Остывший чай специалисты не рекомендуют использовать. За день, лучше всего до полудня, можно пить до пяти 200 граммовых чашек зеленого чая, если нет противопоказаний. Таковыми являются гастриты при обострении, заболевания почек, сердца.

А как выбрать растение для приготовления чая, если в этом вопросе никакого опыта нет? Специалисты рекомендуют прислушиваться к своему организму:

1. Запах растения должен нравиться.
2. После приема чая не должно наблюдаться никаких неприятных симптомов — изжоги, тошноты и головокружения, учащенного сердцебиения. Если есть хоть один из симптомов, то это сигнал, что выбранное растение не подходит для конкретного человека. Выход — заменить его другим.

Как принимать отвары?

Чтобы прием чая был эффективным и безопасным, необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Пить любой мочегонный чай не позже 17 часов. Более поздний прием средства может стать причиной беспокойного сна ночью.
2. Прием травяных препаратов в домашних условиях — это тоже лечение, поэтому оно должно проходить курсами, не больше трех месяцев. Если же пить мочегонные отвары постоянно, организм привыкнет, перестанет реагировать и должного эффекта можно так и не добиться.
3. Принимать отвары и настои из любых мочегонных трав можно только после консультации и под наблюдением врача.
4. Лучше всего приобретать мочегонные травы для похудения в аптеке — так можно получить информацию о том, насколько свежий сбор, как его готовить и пить, более того, их качество будет проверено.
5. Готовить чай нужно только на один день — вчерашний уже не обладает необходимыми свойствами.

Противопоказания

Употреблять отвары трав нельзя при:

• индивидуальной непереносимости;
• хронических заболеваниях почек, печени;
• обострении аллергических проявлений, которые выражаются в сыпи, покраснениях, зуде и т. д.;
• очень большом весе;
• авитаминозе;
• обезвоживании.

Нельзя принимать мочегонный чай для похудения при беременности, в период лактации, а также детям до 11 лет.

Очень осторожно следует пить отвары в жаркую погоду: в это время организм и так перегружен слишком большим приемом охлаждающих напитков, поэтому дополнительно нагружать его нельзя.

Рецепты мочегонных отваров

Возглавляет список мочегонных трав чай из плодов шиповника. Готовить его очень просто:

1. Взять 50 г ягод шиповника. Подойдут как свежие, так и сухие.
2. Ягоды измельчить, засыпать в термос.
3. Залить кипятком (1 л).
4. Настаивать 24 часа.
5. Процедить.
6. Перед приемом немного подогреть, пить по одному стакану 4 раза в день.

Очень эффективным считается сбор, для приготовления которого необходимо взять 4 части крапивы, 3 части лекарственного одуванчика и столько же сенны. К ним нужно добавить 2 части мяты и по одной укропа и фенхеля. Все хорошо измельчить и перемешать. Для приготовления мочегонного чая 1 ч. л. сырья заливают стаканом кипятка, настаивают не меньше 10-15 мин, процеживают и пьют. Пить нужно еще теплый отвар небольшими глотками.

Не зря женщины очень любят ромашку — она способна помочь при многих заболеваниях, в том числе и в борьбе с лишним весом. Чтобы приготовить ромашковый чай, заливают 2 ст. л. сухого сырья стаканом кипятка, подогревают минут 10–15, процеживают. Делят полученное количество напитка на 3 части и пьют до еды, немного подогрев.

Сильным средством является толокнянка, поэтому принимать ее нужно только под наблюдением врача, иначе можно получить обезвоживание. Для приготовления напитка используют листья толокнянки. Берут 2 ч. л. сухого сырья, заливают прокипяченной холодной водой и настаивают 12 часов. После этого чай процеживают и пьют, немного подогрев по ¼ стакана до завтрака и обеда.

Рецепты растительных сборов

Все знают о мочегонных свойствах разных растений, но редко кто задумывается о том, чтобы одновременно пополнить организм необходимыми ему веществами. Решить это можно, если к травам добавить другие растения, которые усилят воздействие первых:

1. 200 мл клюквенного сока, столько же минеральной воды. К ним добавить сок одного лимона и отвар ромашки (100 мл). Выпивать по 100 мл залпом перед едой.
2. Цветки ромашки и листья брусники (по 10 г) залить кипятком (200 мл). Отставить минут на 18-20, а затем процедить. Чтобы повысить воздействие чая, необходимо добавить к нему сок одного лимона. Разделить отвар на три части и выпить каждую за 30 минут до еды. Каждую порцию перед приемом подогревают.
3. Смешать листья черной смородины (20 г) с шиповником (10 г), листьями брусники (5 г). Все залить кипящей водой (200 мл). Когда настоится минут 20-25, процедить. Затем  добавить сок лимона как в предыдущем рецепте, разделить пополам и выпить одну часть до приема завтрака, а другую — немного подогрев, до приема обеда.

Лучше всего про мочегонные травы для похудения говорят отзывы тех, кто испытал на себе их воздействие. Вес уходит, но этот процесс происходит еще быстрее, если в сборы включать растения, подавляющие аппетит:

1. Корень лопуха. Его нужно заваривать отдельно — всыпать в кипящую воду (200 мл) 30 г сухого средства и прокипятить минут 15. После остывания процедить и добавлять к любому отвару по 3–4 ст. л.
2. Корень одуванчика. Готовят и принимают аналогично.
3. Корень солодки. В день можно пить настой из половинки корешка, приготовленный как из корня лопуха. Можно купить готовый настой в аптеке и добавлять его в отвары трав в дозах, указанных в инструкции.
4. Звездчатка. Это растение является уникальным и незаменимо для тех, кто пытается сбросить вес не только готовя отвары, но и употребляя сырым, добавляя в салаты. Для приготовления чая ½ ст. л. звездчатки смешивают с любым из вышеназванных сборов.

Перечисленные и многие другие растения придают отварам тонизирующие характеристики, что помогает вернуть активность, подвижность. Благодаря этому человек расходует больше энергии, что способствует уменьшению веса. Речь идет про розмарин, женьшень, элеутерококк, куркуму, имбирь и другие растения. Чтобы снизить аппетит, можно добавить к сборам спирулину, семена льна, корень алтея.

Очень часто появлению лишнего веса способствует неправильная работа органов пищеварительного тракта, начиная от желчного пузыря и заканчивая поджелудочной железой. Чай из расторопши, кукурузных рылец, володушки, одуванчика, бессмертника способен улучшить работу внутренних органов.

Вот поэтому, используя растения для приготовления чаев, желательно брать не один компонент, а несколько, исходя из проблем со здоровьем конкретного человека. Стоит отметить, что заменять травяными чаями полноценное питание непозволительно даже в целях похудения. Растительные препараты можно применять только как дополнение низкокалорийного рациона.

Видео «Мочегонные травы для похудения в домашних условиях – перечень эффективных»

Информационное видео с перечнем наиболее эффективных мочегонных трав для похудения, которые помогут с легкостью справиться с лишним весом.