Обертывание с горчицей для похудения в домашних условиях: рецепты, рекомендации, правила процедуры

Чтобы иметь красивую фигуру, необходимо не только соблюдать диеты, но и предпринимать целый комплекс самых разных мер. Среди них важное значение имеет обертывание с горчичным порошком, которое предлагают практически в каждом салоне красоты.

Его главный недостаток — высокая стоимость, поэтому воспользоваться подобным предложением могут далеко не все желающие. Отличная альтернатива этому — домашние процедуры. Но так ли эффективны на самом деле обертывания с горчицей?

Польза горчичных обертываний

Всем известно, что горчица обладает разогревающим воздействием. Кроме того, она может устранить жирный блеск, удалить ороговевшие клетки. Благодаря этому, выполняя обертывание с медом и горчицей или другими компонентами, можно избавиться:

1. От лишних объемов. Жир в проблемных зонах откладывается из-за нарушения тканевого обмена. Это приводит к задержке жидкости в подкожном слое. Горчичные обертывания увеличивают скорость обменного процесса, способствуют их активации, благодаря чему лишняя вода выводится и объемы уходят.
2. От целлюлита. Та самая «апельсиновая корка» как раз и появляется из-за задерживающейся под кожей жидкости. Когда она выводится, рельеф кожи выравнивается.
3. От проблем с кожей. Активные вещества помогают удалить с кожи ороговевшие клетки. Благодаря этому она приобретает эластичность, гладкость и нежность. Усилить эффективность процедуры помогают увлажняющие и антицеллюлитные средства. Их используют отдельно, после завершения процедуры.

Особенности процедуры

Использовать горчичное обертывание от целлюлита специалисты рекомендуют для любых проблемных участков. Это в подавляющих случаях ягодицы, зона бедер, ноги, живот. Выполняют процедуру не чаще 2-3 раз на протяжении недели, но не каждый день: горчица воздействует очень сильно, поэтому перегружать организм не нужно. Лучшее время для сеанса — вечер, перед сном.

Процесс состоит из следующих этапов:

1. Подготовка смеси. Для этого горчицу (и другие компоненты, если таковые имеются) смешивают с водой так, чтобы получилась однородная сметанообразная масса.
2. Подготовка кожи. Для подготовки кожного покрова к процедуре необходимо принять горячий душ, чтобы распарить тело, а затем применить скраб из морской соли или кофе. Затем все смывают и вытирают тело насухо.
3. Нанесение смеси. Массажными движениями подготовленную массу наносят на нужную зону тонким слоем.
4. Обертывание. Сверху смеси тело обматывают пищевой пленкой, надевают теплую одежду.
5. Согревание. На протяжении 20-30 минут можно заняться несложной тренировкой — походить, приседать, выполнить другие упражнения. Все это время будет ощущаться несильное жжение — это признак воздействия горчицы. Если жжение будет очень сильным, процедуру необходимо прекратить, пленку снять и убрать остаток смеси.
6. Завершение процедуры. Убирают пленку, влажной салфеткой убирают остаток горчичной массы, принимают душ.

Чтобы кожный покров не пересыхал, не появилось раздражение, необходимо использовать увлажняющий крем или лосьон. Проводят подобные процедуры курсами. Их длительность зависит от желаемого результата и начальных показателей и может состоять из 5-10 сеансов. Чтобы улучшить результат, в свободные от процедуры дни можно дополнительно посещать массажный кабинет или заниматься спортом, также антицеллюлитный массаж можно делать самостоятельно.

Видео «Рецепт медово-горчичного обертывания от целлюлита»

Показательное видео с рецептом, как приготовить смесь для медово-горчичного обертывания от целлюлита.

Рецепты смесей для обертывания

Существует много вариантов составления смеси для процедуры. Дополнение горчицы другими компонентами усиливает ее воздействие. Классический рецепт:

1. Смешать сухую горчицу (2 ст. л.) и воду. Должна получиться сметанообразная масса.
2. Добавить сахар около чайной ложки.
3. Добавить немного эфирного масла (2-4 капли). Можно взять грейпфрутовое, апельсиновое либо лимонное масла, которые применяют в борьбе с целлюлитом.
4. Если масса вышла очень густая, ее можно разбавить водой либо оливковым маслом, чтобы дополнительно увлажнить кожу.

Чтобы добиться лучшего результата, желательно каждый раз немного изменять состав смеси.

Например, добавить глину. Подойдет любая, которая имеется в аптеке — зеленая, голубая, черная или белая глина. Сеанс выполняется следующим образом:

1. Смешивают горчицу в порошке с медом (по 10 г) и порошком глины (2 ст. л.).
2. К массе понемногу добавляют подогретую до теплого состояния воду.
3. Размешивают до получения однородной массы.
4. Наносят на тело, выдерживают не более получаса.

Сделать борьбу с целлюлитом и жиром поможет и такой компонент, как уксус. Для приготовления массы для процедуры к 2.ст л. горчичного порошка добавляют 0,5 ч. л. уксуса (подойдет винный, яблочный), щепотку соли и 2 ч. л. сахара.

Очень эффективным в борьбе с лишними сантиметрами считается мед. Поэтому обертывание для похудения с горчичным порошком и медом применяют чаще всего. Взаимодействуя, оба компонента создают уникальную массу: горчица воздействует так же сильно, но ее жжение смягчает мед, делая процедуру намного приятнее.

Для приготовления мед добавляют к горчице, взяв оба компонента в одинаковом количестве. Если мед очень густой, массу разводят водой, разведенной наполовину грейпфрутовым соком, до получения нужной консистенции. Для лучшего эффекта используют несколько капель одного из эфирных масел. Результаты медово-горчичного обертывания можно будет наблюдать уже через 3-5 сеансов.

Корица давно известна как средство, которое отлично очищает поры, очищает кожу, выводит лишнюю воду. Поэтому ее часто используют для приготовления домашних масок для удаления угрей, шелушения, отеков. Не менее эффективной может стать корица и в борьбе за красивое тело.

Для обертывания массу с корицей готовят так:

1. Подогреть ¾ стакана молока.
2. Не снимая с плиты добавить к нему 2 ст. л. крахмала. Лучше всего использовать картофельный — он способен устранять воспаления. Прогреть массу до консистенции негустой сметаны. Если масса вышла жидковатой, добавляют крахмал. После этого надо снять с огня.
3. Когда немного смесь остынет, в нее добавить горчицу (1 ст. л.) и 1 ч. л. корицы.
4. Нельзя добавлять горчичный порошок в горячую массу — от высокой температуры она выделяет токсины.
5. Замачивают марлю и оборачивают ею проблемные участки. Далее все, как обычно — наносят пленку, а сверху теплую одежду.

Можно сделать горчичное обертывание с медом и лимоном, сметаной, молочной сывороткой, морской солью, водорослями. Рецепт зависит от вашей фантазии, предпочтений и требований.

Преимущества и минусы процедуры

К плюсам данного метода можно отнести следующее:

• стимулирование кровообращения;
• улучшение состояния кожного покрова;
• устранение эффекта «апельсиновой корки»;
• выведение излишка влаги;
• удаление подкожного и кожного жира.

Для приготовления можно использовать только горчичный порошок — в готовой горчице есть усилители вкуса и другие добавки, вредные для организма. Порошок можно комбинировать с:

• эфирными и растительными маслами;
• молоком;
• лимонным соком;
• отварами шалфея, крапивы, ромашки и других трав;
• овсянкой;
• авокадо и другими компонентами, которые используют для приготовления масок.

Минусы — это невозможность проводить подобные сеансы всем подряд. Существуют ли противопоказания?

Противопоказания и предостережения

Нельзя применять обертывания с горчицей при некоторых видах заболеваний:

1. Аллергической реакции на горчицу или другие компоненты обертывания. Даже если никакой аллергии нет, обязательно нужно перед процедурой провести тест — иногда компоненты поодиночке не вызывают реакцию, а в смеси с другими могут стать причиной проявления аллергических реакций.
2. Сердечно-сосудистой недостаточности.
3. При туберкулезе и других легочных болезнях.
4. Беременным и кормящим мамам.
5. Страдающим варикозом.
6. При склонности к повышенному давлению и гипертонии — компоненты процедуры способны ускорять кровообращение.
7. При повреждениях кожи. Необходимо дождаться, пока порезы, сыпь или раны полностью заживут. В противном случае проблемы с кожным покровом могут только усугубиться.

Очень осторожно нужно применять процедуры с горчицей лицам с низким болевым порогом — порошок, особенно в смеси с сахаром, может вызвать сильное жжение и даже ожог.

Абсолютно противопоказано наносить горчичные смеси при зло- или доброкачественных образованиях, дерматологических болезнях, сахарном диабете, патологиях щитовидной железы, гинекологических и почечных болезнях. Поэтому прежде чем проводить медово-горчичное обертывание в домашних условиях, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Видео «Эффективное обертывание от целлюлита»

Показательное видео с рекомендациями по проведению процедуры антицеллюлитного обертывания, а также с рецептом приготовления смеси.