Как выбрать и применять растительное масло для похудения?

Все женщины мечтают быть стройными и эффектными. Это естественно для любого возраста. Кто-то усердно занимается спортом, кто-то упорно сидит на всевозможных диетах, а кто-то пьет таблетки для снижения веса. Но существует еще один способ, с помощью которого можно быть всегда в форме – это растительное масло для похудения. Как правильно его применять, чтобы добиться максимального результата?

Какое растительное масло подходит для похудения?

Существует несколько легенд о том, когда впервые была использована помощь растений для снижения веса и сохранения молодости. По одной из них, своим рецептом поистине волшебного эликсира поделилась с современными девушками Клеопатра.

Читайте также:  Детокс коктейли – рецепты для похудения в домашних условиях: какие овощи и фрукты использовать?

На сегодняшний день в аптеках имеется большой выбор натуральной продукции от различных производителей и стран. Однако самыми популярными маслами являются:

  • льняное;
  • кокосовое;
  • оливковое;
  • касторовое.

Включая их в рацион питания, возможно скорректировать массу тела, вывести шлаки из организма, придать упругость своему телу, а еще избавиться от целлюлита. Но важно помнить о том, как принимать растительное масло при похудении, чтобы не навредить своему организму. Для этого нужно обязательно соблюдать некоторые правила, которые идентичны для всех видов этого растительного продукта. Люди, страдающие какими-либо заболеваниями, особенно органов ЖКТ, перед применением данного метода должны обязательно посетить врача.

Какое масло для похудения выбрать?

Как правильно принимать растительное масло?

Независимо от выбранного типа и сорта растительного масла, существуют определенные правила его применения. При несоблюдении данных рекомендаций можно так и не увидеть результат, а также навредить своему организму.

Первое, на что стоит обратить внимание — время суток для его приема. Лучше всего это делать утром. Для похудения требуется выпить 1-3 чайных ложки растительного масла натощак. Почему именно утром и натощак? Во-первых, утром, при его употреблении, органы ЖКТ обволакиваются пленкой, при этом поглощается аппетит.

Это добавит эффективности за счет меньшего количества употребляемых продуктов. Во-вторых, все препараты, натуральные средства для похудения лучше принимать именно натощак, поскольку это более результативно.

Следует отметить, что первый курс должен составлять максимум 7-10 дней. Затем требуется сделать недельный перерыв, после чего можно повторить курс. Однако если появляется дискомфорт, нужно немедленно прекратить прием и обратиться за консультацией к своему врачу.

Заправка салатов маслом - самый оптимальный способ

Польза масла для нормализации веса

Сидя на любой диете нужно обязательно употреблять растительные жиры. Главное — четко соблюдать дозировку. Это поможет ускорить метаболизм организма, насытить его полезными минералами, витаминами, а также повысит иммунитет. Те, кто не рискует употреблять их натощак в чистом виде, могут заправлять салаты небольшим их количеством. Для этого наиболее подходящими будут такие масла:

  • имбирное;
  • оливковое;
  • розмариновое;
  • кунжутное;
  • лимонное.

Если чувство голода очень велико, стоит разбавить рацион укропной масляной заправкой, которая подавляет аппетит, а также помогает преодолеть тягу к пище. Эффект будет заметен не сразу, но, придерживаясь основных требований, уже через месяц результат будет налицо. Кроме обычных растительных жиров, для похудения полезно использовать натуральные эфирные масла, которые с легкостью справляются с целлюлитом и даже растяжками, которые, кстати, часто образовываются именно после быстрой потери веса.

Читайте также:  Топ-5 мифов о похудении, которые успешно развеяны экспертами

Видео «Льняное масло для похудения»

Информационное видео, которое поможет разобраться, как правильно применять данное средство для похудения, а также расскажет о всех его полезных свойствах.

Помощь эфирных масел в избавлении от целлюлита

Для того чтобы кожа была упругой, гладкой, без «апельсиновой корочки», понадобится помощь эфирных масел от целлюлита. Благодаря широкому выбору эфирных компонентов, каждый сможет подобрать наиболее подходящее средство как по эффекту, так и по запаху.

Эфирные масла нельзя применять в чистом виде! Их использование допустимо только с базовыми маслами или же в комбинации с косметическими кремами, лосьонами и так далее.

Для приготовления эффективного средства от целлюлита понадобится любой крем, лосьон или молочко для тела. Добавив туда несколько капель эфира, можно получить отличный продукт с антицеллюлитным свойством. Нанося его на проблемные зоны 1-2 раза в день массажными движениями, вскоре будет виден результат.

Для женщин, активно занимающихся спортом, стоит наносить его на кожу перед тренировками, это поможет добиться великолепных результатов в самые короткие сроки. Процесс корректировки веса у многих девушек зачастую связан с такой неприятностью, как растяжки на коже. Это достаточно обидное явление, приносящее массу неудобств, чувство дискомфорта. Стоит отметить, что от растяжек также имеется возможность избавиться с помощью растительных и эфирных средств.

Эфирные масла от целлюлита используются для массажа

Наиболее подходящими эфирами для похудения являются:

  • апельсиновое;
  • лавандовое;
  • пачули;
  • лимонное.

Может ли принести вред оливковое масло?

Такой продукт из плодов оливы является одним из самых полезных, однако не стоит забывать, что его чрезмерное употребление может навредить. Не рекомендуется принимать растительное масло для похудения женщинам с имеющимися болезнями желчного пузыря, так как в некоторых случаях это может спровоцировать обострение. Для здорового человека суточная доза оливкового сырья должна составлять не более двух-трех столовых ложек в день, в сыром виде. Если же использовать продукт для жарки, то его полезные свойства испарятся полностью. Идеальным вариантом остается заправка салатов.

Действительно ли касторовое масло является лучшим для похудения?

На сегодняшний день касторка занимает лидирующие позиции среди подобных средств.

Интересный факт:
Многие считают, что наиболее подходящий постный ингредиент для коррекции массы тела у женщин — это касторовое растительное масло.

Его вкус и запах довольно специфический, поэтому прежде, чем начать прием этого средства, нужно взвесить все плюсы и минусы. Всем, кто пробует снизить вес с помощью касторки впервые, важно знать, что даже при небольшой передозировке можно получить токсическое отравление, сопровождающееся расстройством желудка. Люди, страдающие хронической диареей, вообще должны исключить этот вариант избавления от лишних килограммов, подобрав для себя более щадящий способ.

Что лучше употреблять – льняные семена или масло?

Поскольку лен содержит богатейший склад витаминов, то его употребление в пищу благоприятно сказывается на здоровье человека. Если принято решение худеть при помощи льна, то можно отдать предпочтение льняному экстракту исключительно холодного отжима, так как в нем собраны все полезные вещества.

Рекомендуется добавлять семена в салаты или заправлять их льняной заправкой. По своей эффективности эти продукты стоят на одном месте. Поэтому употреблять с пищей можно любой из них, в зависимости от вкусовых предпочтений.

Льняное масло - самое эффективное растительное масло для похудения

Сколько килограммов можно сбросить с помощью масел?

Для каждой женщины показатель потерянных килограммов индивидуален. Все зависит от изначальной массы человека, от процедур, применяемых с эфирными маслами для похудения и растительными, а также от правильности их выполнения. Статистика показывает, что, используя массаж и обертывания, теряется от 5 до 8 килограммов, добавив физические нагрузки можно сбросить вес на 10-15 килограмм. А при помощи растительных масел можно умерить аппетит, что также поможет сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Читайте также:  Чем можно заменить спорт и как сохранить вашу фигуру без посещения спортзалов?

При любых обстоятельствах, избавление от нежелательной массы должно быть плавным и размеренным. Иначе есть риск навредить здоровью, коже.

Подводя итоги, стоит отметить, что существует много способов для похудения и достижения идеальных форм. Каждая женщина должна подобрать наиболее подходящий для себя вариант: физические упражнения, бег, диеты или использование растительных и эфирных масел. Помните главное — любая диета требует определенных ограничений, но результат не заставит себя долго ждать, тем более, что красота требует жертв!

Видео «9 самых полезных растительных масел»

Информационное видео, которое поможет выбрать наиболее полезное, вкусное и эффективное растительное масло.

Рекомендуем к прочтению

Комментировать

Ваше мнение очень важно

МЫ НА INSTAGRAM
@wkrasote.ru_