10 правил смузи-диеты: или как побороть вес?

10 правил смузи-диеты

Смузи-диета — это отличный вариант для тех, кто хочет быстро и легко распрощаться с лишними килограммами, а также очистить свой организм от токсинов.

Благодаря уникальным рецептам, данная диета давно зарекомендовала себя, как одна из наиболее быстродействующих. На сегодняшний день ей отдают предпочтение множество звезд, которые могут похвастаться изящными формами.

10 основных правил смузи-диеты

  1. Диета с использованием смузи является одной из самых низкокалорийных и полезных, так как включает в себя только натуральные продукты. Более того, это самый простой способ устранить несколько лишних килограмм.
  2. Основные продукты для таких коктейлей могут быть самыми различными, в зависимости от вкусов и предпочтений: орехи, различные фрукты и овощи, злаковые культуры, ягоды и так далее.
  3. Свежие фрукты — наиболее подходящий ингредиент, однако стоит выбирать самые низкокалорийные фрукты.Смузи полезны для здоровья
  4. Для более легкого перехода на такую диету, требуется заранее к ней подготовиться. Для этого за двое суток до начала диеты рекомендуется уменьшить количество потребляемой пищи и снизить ее калорийность.
  5. При правильном приготовлении и употреблении напитка, можно заметить, что волосы стали более крепкими, а кожа — идеальной. Стоит отметить, что готовые смузи нельзя хранить больше суток после приготовления.
  6. Приготовленный напиток-пюре из овощей, фруктов и других выбранных продуктов необходимо употреблять в качестве привычной пищи (вместо обедов, завтраков, ужинов).
  7. Для более видимого эффекта рекомендуется делать примерно 3 смузи-разгрузки в неделю.
  8. Для приготовления можно использовать воду, сок (желательно свежевыжатый, из низкокалорийных продуктов), а также молочную продукцию. Однако стоит отметить, что молоко или йогурты необходимо выбирать с самым низким процентом жирности.
  9. Для большей эффективности рекомендуется использовать обезжиренный кефир для приготовления напитков-пюре.
  10. Нельзя пить смузи залпом. Так и организм сыт не будет, и результат будет малоэффективным. Для большего эффекта необходимо употреблять коктейли с помощью трубочки или же небольшой чайной ложечки.

Похудеть легко! Главное захотеть! А различного рода дренажные напитки, смузи-коктейли и тому подобные диеты помогут избавиться от ненавистных килограммов.

Видео «Смузи-диета для быстрого похудения»

Информационное видео, которое поможет разобраться, что такое смузи и как правильно их готовить, чтобы быстро и легко похудеть.

Рекомендуем к прочтению

Комментировать

Ваше мнение очень важно

МЫ НА INSTAGRAM
@wkrasote.ru_

error: Content is protected !!